女性緩解痛經的食療方法

　　有一部分女性經常會發生月經痛的現象，有的時候痛的人面色慘白，冷汗連連。那麼你知道緩解痛經的食療方法有哪些嗎?今天，小編為你帶來了。

　　女性緩解痛經的食療技巧

　　1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　2、烏豆蛋酒湯：烏豆***黑豆***60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

　　3、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。

　　4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能光豔面板。

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

　　5、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

　　痛經的危害

　　女性朋友在痛經之後，會對於學習工作造成影響，易出現小腹疼痛難耐的情況。所以女性朋友需要做好臥床休息下才行，避免四肢厥冷與乏力的現象。

　　而且女性在有痛經之後，會對於夫妻的生活造成影響。所以女性朋友常常都會易出現性慾下降的情況，而且會易導致夫妻之間的性生活變的不和諧起來。

　　倘若女性朋友痛經的現象變的明顯起來時，便會易對於胎兒的成長造成影響，也會易對於未來胎兒的健康成長造成影響。所以女性朋友最好是能夠做好子宮的保養工作才行，避免痛經嚴重易給女性朋友帶來極大的傷害同影響。

　　其次痛經現象過度時，會易讓女性的氣血出現失調，會易讓女性出現面色灰暗，面板乾燥，色斑的情況出現，所以這對於女性而言便是隱形的禍首，所以女性朋友需要對此關注起來。

　　最後一點痛經時女性可能會有乳腺增生的情況出現，所以女性朋友也會易誘發各種各樣的婦科炎症。

　　一旦女性有痛經現象時，不要害怕進行著治療，最好是能夠有效的對此進行著治療才行，選擇恰當的方法治癒好痛經現象還是十分重要的。

　　緩解痛經的方法有哪些

　　注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

　　平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。

　　消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。

　　疼痛發作時可對症處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作適當的中醫辨證調理。

　　痛經的護理及緩解方法：

　　緩解痛經的方法：指壓法。足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。

　　熱敷療法。相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗:痛經期間在小腹上放上一個熱水袋,或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史,很有效。

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