寶寶一歲九個月食譜做法好吃營養
一歲九個月的寶寶由於身體器官發育尚不成熟,還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據寶寶的生理特點和營養需求,為他製作可口的食物,保證寶寶能獲得均衡營養。下面小編準備了寶寶一歲九個月食譜做法,希望對您有幫助!
寶寶一歲九個月食譜做法:胡蘿蔔雞蛋餅
1、小蔥切碎,胡蘿蔔用擦刀擦碎,兩個雞蛋打在麵粉裡,加小蔥。
2、胡蘿蔔碎也放進麵粉裡,加一勺鹽、一勺生抽、一勺料酒。
3、盛一碗清水慢慢倒進混合物裡,邊倒邊以上下翻的方式攪拌。
4、餅鐺或者煎鍋刷一層油,油熱後舀一勺麵糊轉圈方式倒在餅鐺上,煎至餅凝固。
寶寶一歲九個月食譜做法:蝦肉小丸子
1、鮮蝦去皮打成蝦蓉。
2、蝦蓉中加入蛋清,肉餡,放入蔥薑末、胡椒粉、鹽、紹酒、澱粉迅速攪勻。
3、將餡搓成丸子,放入抹好油的盤中待用。4、炒鍋倒油,燒至4成熱,放入蝦丸煎制,直至兩面金黃。5、最後裝盤撒少許椒鹽、香菜點綴即可。
寶寶一歲九個月食譜做法:橙碗蒸蛋
選一個皮較厚的橙子;切開,橙肉擠汁,一半橙殼切花紋;雞蛋只取蛋黃,打散,橙汁過網篩加入雞蛋中;還有少許橙肉,再次過篩加入橙碗中;待雞蛋液中的泡泡消掉,蓋保鮮膜,入蒸鍋10分鐘即可。。 蓮藕蝦仁粥
1.鮮蝦去殼,挑出上下兩條黑線,洗淨瀝乾,放鹽和胡椒粉碼味。
2.蓮藕去皮切片,蔥洗淨切成蔥花;
3.砂鍋***瓦煲***放入米,藕片和水,大火煮滾後文火煮;
4.煮至成米花樣,粥體白色粘稠時,加入蝦仁,鹽,改大火煮1分鐘左右關火,撒上蔥花,淋上麻油即可。
寶寶一歲九個月食譜做法:土豆雞蛋餅
原料:土豆50克,雞蛋半個。植物油、西紅柿醬少許。
做法:1、土豆洗淨、去皮,切成小方塊,上火煮軟並研碎。
2、雞蛋煮熟研碎,取蛋黃,放入土豆泥中,並做成小餅。
3、取平鍋,燒熱,抹植物油,把小餅放在平鍋內。
4、烙至兩面呈淺棕色,家西紅柿醬,可食用。
寶寶一歲九個月食譜做法:豬肉豆腐羹
原料:肥瘦豬肉100克,豆腐50克。醬油、澱粉適量,姜、鹽少許。做法:1、姜切成末;將豬肉洗淨剁成肉末,加醬油攪拌均勻。
2、豆腐攪碎,加拌好的肉餡、薑末、溼澱粉、鹽,加少許水。
3、放入鍋內隔水蒸30分鐘。
食譜特色:蛋白質、不飽和脂肪酸、膽固醇含量低。豆腐中含有豐富的鈣。此羹軟嫩可口,適宜寶寶食用。
專家意見:給寶寶做豆腐的時候最好不要放蔥,尤其是煮豆腐的時候。因為豆腐含有豐富的蛋白酶、鈣等營養成分,蔥中含有大量草酸,豆腐中的鈣與蔥中的草酸發生化學反應,對寶寶的身體沒有好處。
寶寶一歲九個月食譜做法: 排骨湯南瓜泥
原料:南瓜50克,小排骨200克。
做法:1、小排骨處理乾淨,放在沸水中汆燙並撇掉浮沫。
2、鍋內加水,水燒開後,放入排骨小火燉1小時左右。
3、放入南瓜繼續煲湯片刻,將南瓜煮熟。4、取出南瓜並研成泥狀,加排骨湯攪拌均勻。
食譜特色:排骨湯含鈣豐富,非常適合寶寶食用。除了加入南瓜外,還可以用紅薯、蓮藕等食材用同樣的方法烹飪。
寶寶一歲九個月食譜做法:西葫蘆攤小餅
原料:西葫蘆200克,雞蛋3個,麵粉300克。鹽少許,植物油適量。 做法:1、西葫蘆洗淨,並將其切成碎末。
2、雞蛋取蛋黃,打入盆中,倒入麵粉、西葫蘆,加水適量攪拌成黏稠狀。
3、平底鍋內倒油,加熱,用圓勺將麵糊舀入鍋中,攤成圓餅狀。
4、面煎黃時,用鏟子翻至另一面煎成金黃色,取出,繼續攤餅。 疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後,再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮。