幾個月寶寶可以吃糖_幼兒吃糖的好處

　　寶寶都是很喜歡吃糖的，但是多大的寶寶吃糖合適呢？要怎麼吃糖才更合理呢？小編為大家整理推薦一些寶寶可以吃糖的知識，希望對大家有用哦。

　　幾個月寶寶可以吃糖

　　寶寶吃糖的時間分為幾種不同的情況，食用糖，比如砂糖這種調料可以在寶寶一歲之後適當新增。

　　第一種情況：

　　1、在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，妨礙到吃健康的食物。

　　2、玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此新增物的食物。

　　第二種情況：

　　等到2-3歲左右可以吃糖，應該到正規商店、超市購買，以軟糖、牛奶糖、容易融化的，不要吃硬糖，容易發生危險。

　　第三種情況：

　　最好在三歲以前都不要給寶寶吃糖會比較好，畢竟寶寶三歲以前處在出牙階段，吃糖容易導致出牙後牙齒不健康的，而三歲以後寶寶的牙齒也大多全部長出來了，此時再來給寶寶吃糖影響會比較不大，但是也一定不能多吃，畢竟這個吃這多了容易引起上火。

　　需要特別注意的是：

　　三歲以下的寶寶不能給予堅果大小的顆粒狀糖，尤其是不要在寶寶跑跳或大笑時給這種糖吃，杜絕由此可能產生的危險。

　　不同年齡的寶寶吃糖量不同

　　0～6個月：

　　小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再新增糖。

　　6～12個月：

　　1、半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4～6個月時，父母要及時為寶寶新增輔食。

　　2、父母要儘量為寶寶自制輔食，儘量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時，應儘量選擇低糖或無糖食品。

　　1～3歲：

　　1、這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。

　　2、1-3歲的寶寶，每天攝入人為新增到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20～30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用，但不能天天吃。

　　寶寶吃糖的好處

　　難道糖就完全一無是處，我們對它應該避之不及，完全不給寶寶新增麼？其實糖本身並不是壞東西，它對人體的作用還不小呢。

　　1、嬰幼兒能量的主要來源

　　對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。每餐都要吃些含碳水化合物的食物，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質供能，但對蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響寶寶的生長髮育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。

　　2、糖參與寶寶身體的構建和各種代謝

　　糖參與細胞的多種代謝活動、維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。

　　糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細胞***神經組織、軟骨、骨等***以及激素、酶、免疫因子等的構成。

　　3、健康糖提供膳食纖維

　　膳食纖維雖不提供能量，但是在通便，調節腸道功能，減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起著重要作用，可以說是寶寶健康的衛士。

　　寶寶吃糖的壞處

　　糖隱身於各種食物中，尤其是深受寶寶們喜愛的各種零食，比如糖果、巧克力、碳酸飲料、果汁、冰淇淋、蛋糕、餅乾、果脯、膨化食品等等，這些零食中添加了大量糖，這些人為新增到食品中的糖直接威脅著孩子的健康。

　　1、齲齒

　　齲齒髮生的兩個重要條件是不注意口腔衛生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多。口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。因此，糖攝入過量會使齲齒髮生的機會增加。

　　2、注意力不集中等行為改變

　　食物中澱粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩定。單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較澱粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發胰島素、腎上腺素水平像盪鞦韆般大起大落，從而產生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變。

　　3、維生素、微量元素缺乏

　　糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素***特別是維生素Bl***和微量元素;同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。

　　4、營養不良和肥胖

　　經常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度，對食慾也有抑制作用，加上其引起的維生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出現厭食、偏食等不良飲食習慣，進而發生營養不良。有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食慾的抑制程度，而出現食慾大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發肥胖。

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　　寶寶很愛吃糖怎麼辦

　　寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每週可以吃的量，以及吃糖的時間。比如春節期間，家裡備有豐富年貨，走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅乾。

　　1、不要把糖作為特殊優待

　　寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。

　　2、注意隱形的糖

　　除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。

　　果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中新增的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。

　　3、加強對牙齒的保護

　　吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發現問題及時處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

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