生完寶寶可以吃火龍果嗎

　　火龍果具有很多營養,是很多女性朋友都喜歡的水果之一。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　剛生完孩子能吃火龍果嗎

　　在分娩後前三天最好不要吃水果,尤其是剖腹產的產婦,一定要在排氣以後才能吃東西,否則會發生脹氣,因此導致便祕或者腹瀉。並且火龍果屬於涼性的水果,不適合剛生完孩子的產婦食用。

　　水果也是有“屬性”的,哺乳期的媽媽要注意少吃涼性水果,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。夏天裡的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。夏天即將到來,媽媽們不要吃冰鎮水果。

　　剛生完孩子的產婦吃什麼水果

　　剛生完孩子的產婦,大部分水果都可以食用,不過食用時要根據自己的體質來選擇,一般不建議選擇性涼的水果。另外,產後吃以下幾種水果,對產婦的身體恢復是有好處的:

　　1、蘋果:蘋果味甘、酸、性平,有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

　　2、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。

　　3、橘子:橘子中含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子,將有助於防止產後繼續出血。另外,橘核、橘絡還有通乳作用。

　　4、桂圓:桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

　　5、菠蘿:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。

　　6、奇異果:味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

　　7、葡萄:味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

　　8、橄欖:味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

　　剛生完孩子吃什麼好

　　剛生完孩子的產婦失血較多,身體虛弱,應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分,其次可以進食一些蔬菜湯和粥類,補充熱量。等排期後再開始進食肉類等進補的食物。

　　1、補充水分。分娩後,產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化,很多產婦都會因此而感到不適,如常常感到口渴、食慾不佳等,這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗,如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對於哺餵母乳的產婦來說,水分的補充尤為關鍵。

　　補水不一定是隻喝白開水,像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子後,產婦要多補充水分,還能有助於緩解疲勞、排洩廢物,還能促進乳汁分娩充足。

　　2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的,因為產後出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽份很容易隨著汗水流失,因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。

　　3、補充熱量。剛生完孩子的產婦,每天對於熱量的需求量大約為2700～2800千卡,蛋白質的需求量約為80克,比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產後,適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯,菜譜要考慮營養的均衡,儘量不挑食。同時還要注意,在平時儘量的多攝取一些蛋白質以及維生素,這樣才能保證營養的均衡。

　　4、進食流質食物。剛生完孩子後,為了補充體力,產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦,需要約1天的時間胃腸功能才能恢復,待胃腸功能恢復後,先開始吃流食1天,例如蛋湯、米湯,不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麵、餛飩等,然後再轉為普通飲食。