五個月大的寶寶可以吃什麼輔食

　　寶寶漸漸長大，生長髮育的營養需求量變大，由於母乳的營養結構價位單一，而寶寶在5、6個月大左右需要的營養元素較之從前更多了，要新增營養，小編為大家收集整理了五個月大的寶寶的輔食，供大家學習借鑑，希望對你有幫助!

　　五個月大的寶寶輔食原則

　　一、份量不要太多

　　寶寶食量較小，餵食輔食的分量不需要太多。

　　二、一次餵食一種新的食

　　給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種，而且有時需加點湯或開水拌成泥狀，然後，漸漸的他也吃和家人一樣的食物，很快您會看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物，只是切得比較細或磨成泥而已。初期餵食輔食時，一次給予一種新的食物，並少量試吃，以觀察寶寶的接受程度，食物濃度必須由稀轉濃。

　　三、注意餵食的方式

　　餵食輔食時，可將食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食寶寶，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀，如將牛奶和輔食混合製作時，儘量以湯匙餵食寶寶，避免以奶瓶餵食。

　　觀察寶寶的反應

　　餵食新的食物，應連續餵食幾天，並注意他的身體反應，確定寶寶一切正常，再更換另一種新的食物。

　　避免喝清涼飲料，碳水化合物之類，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養，還有一種減肥喝的低卡洛里飲料也不該讓小孩子喝。

　　五個月大的寶寶輔食食物

　　以新鮮為主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥汙染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。蔬菜類像胡蘿蔔、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不錯的選擇。

　　成熟的香蕉

　　香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物，它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應，你可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會發現他很快就會把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫雖然母乳中的鐵質不如其他食物多，但其鐵質比較活、比較容易被吸收

　　肉類及其他蛋白質食物

　　肉類富含鐵質和蛋白質，在開始給他食物之後便可以給，不過若是素食者，可能以其他豆腐類來代替。像燉肉、碎牛肉，或者容易撕成絲，也可用肉汁或熱開水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬，在給嬰兒肉類食物時可考慮用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食物研磨器。如果您的嬰兒最初不喜歡肉，可先摻一點在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鱷梨裡讓他嘗試。

　　其實，輔食和母乳一樣在寶寶的成長過程中都是很重要的，可以補充寶寶在母乳中不能吸取的各種營養。我們以上介紹了一些健康的輔食，還說明了一些在餵養輔食的過程中應該把握的原則，這樣才能讓寶寶很快適應食用輔食，希望媽媽們能夠按照我們的建議實行科學餵養，相信您的寶寶在正確的餵養方式下一定能夠健康茁壯的成長的。

　　總結：5個月大的寶寶僅僅是吃母乳是無法滿身體的健康成長的，此時，寶寶更需要其他綜合的營養元素。我們以上介紹了5個月大的寶寶應該吃的輔食，同時也介紹了一些餵養輔食的方法和原則，您可以按照我們的方法科學餵養寶寶，相信您的寶寶一定會健康成長的。