助孕食譜有哪些

　　事實上，心理焦慮、生活習慣不好、飲食失衡等“非疾病”因素，也能讓備孕夫妻難好孕。小編的備孕成功經驗是遇到這種情況，千萬不要著急，調整心態，先從飲食入手調理。今天小編就為您推薦6款經典的助孕食譜，助您好孕!

　　助孕食譜1、黨蔘蓮肉湯

　　材料：黨蔘10克、蓮子10個、冰糖50克。

　　做法：將上述材料一併置於碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。

　　功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上黨參補氣，對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

　　助孕食譜2、薏米扁豆粥

　　材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

　　做法：薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。

　　功效：可健脾燥溼、化痰調經。

　　助孕食譜3、參歸燉雞

　　材料：母雞一隻，人蔘10克，當歸10克，鹽、姜、料酒適量。

　　做法：將母雞清洗乾淨，上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。

　　功效：人蔘有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。

　　助孕食譜4、枸杞熟地豬肉湯

　　材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

　　做法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。

　　功效：可補益腎精、滋養陰血。

　　助孕食譜5、當歸羊肉湯

　　材料：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。

　　做法：藥物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。

　　功效：可溫腎固中。

　　助孕食譜6、當歸桃仁粥

　　材料：當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。

　　做法：當歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸後再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥。

　　功效：可活血化淤、溫經通絡。