榴蓮的食用功效與方法

　　榴蓮被人稱為“水果之王”，以口味獨特和營養豐富馳名，它的營養價值非常的高。愛吃榴蓮的朋友們知道榴蓮的功效有哪些呢?下面是小編為你收集有關於榴蓮的功效，希望你會喜歡。

　　食用功效

　　1.可以為痛經的女性朋友們起到一個緩解痛經的功效。因為食用榴蓮，可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。

　　2.還有通便治便祕的功效。因為榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，以達到治療便祕的目的。但我們需要記住一點：吃榴蓮時要多喝點開水，這樣可以幫助膳食纖維促進腸蠕動。

　　3.可以起到一個強身健體、滋陰補陽的功效。所以病後或者是婦女產後可以食用適量的榴蓮來補養身體。因為它含有豐富的營養成分。

　　4.還可以促進食慾，治療便祕。食用榴蓮，還可以起到一個抗癌的作用。

　　5.還可以補腎壯陽，健脾補氣。

　　6.還有預防和治療高血壓的功效。榴蓮果肉中還含有高含量的鉀和鈣等營養物質，這些營養物質可以防治高血病。

　　吃法

　　其實榴蓮有很多種吃法。我們可以直接把榴蓮當水果吃，這也是常見的吃法。畢竟，原生態的東西，還是可以完全保持榴蓮的原有風味的。

　　當然榴蓮全身都是寶，我們也可以用榴蓮殼來煮水喝。用榴蓮殼煮的水可以治療面板敏感性的瘡癢。我們也可以用榴蓮核或者是榴蓮肉來煲湯喝。

　　榴蓮雞湯的做法。

　　1.把買回來的新鮮的雞洗乾淨然後去皮，把放進沸水中，讓它泡5分鐘左右。然後再把雞切成大塊的。

　　2.把核桃仁、紅棗洗乾淨並且要把紅棗的核去掉哦。把榴蓮的嫩皮、果肉去掉，留下大塊的外皮。把外皮切小塊。

　　3.把雞、核桃仁。紅棗、榴蓮皮、榴蓮肉、薑片一起放進鍋中燒開，等水燒開後再改成文火煲3個小時左右。最後再加鹽為味精調一下味就可以啦。

　　注意事項

　　1.孕婦吃榴蓮時不可以與山竹一起吃。因為這樣會導致孕婦容易上火。榴蓮本身熱量就非常的高。而且還因為榴蓮和山竹都含有豐富的纖維素，這些過量的纖維素會在孕婦的胃中吸水膨脹，如果同時吃榴蓮和山竹的話，容易引起孕婦便祕。

　　2.孕婦不可以同時吃榴蓮和牛奶。因為如果同時吃榴蓮和牛奶的話，會導致出現過多的咖啡因，嚴重的話，還會引起血壓飆升。這樣對胎兒的生長髮育是有影響的。

　　3.孕婦不宜吃變質的榴蓮。如果開後的榴蓮會散發出一種酒精的味道，那說明這榴蓮已經變質了，不可以再吃了。孕婦也絕不可以吃這種變質的榴蓮。

　　4.孕婦吃榴蓮後，要多喝點水。因為榴蓮比較稠結，如果不多喝水的話，會容易積在腸內。