海口華翎鋼管舞課堂展示視訊

　　鋼管舞一度在酒吧等夜場風靡流行,由此加深了人們的偏見。現在,鋼管舞在健身房裡受到白領的追捧,有其必然性。只要進行合理的引導、推廣,那麼鋼管舞將會是一種美麗的選擇。下面是小編為大家整理，供大家欣賞!

　　鋼管舞根基動作

　　名稱：海浪貼杆

　　難度吉士門

　　解析：顧名思義就是像海浪一樣用身關心進鋼管。

　　要求：翹臀。

　　可貴：伸腿翹臀的同時，頭部的高度連結不變。

　　體驗：在連結翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有堅苦，因為腰部不夠優柔，臀部無法充實翹起。需要更好的優柔性才能讓這個動作佈滿美感。

　　名稱：扭轉

　　難度：中級

　　解析：用手和膝蓋將身體固定於鋼管上，環繞鋼管做扭轉行為。

　　要求：必然要充實勾當開，身體儘量放鬆。

　　可貴：用手臂的力量戰勝地球引力。

　　體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在杆上。

　　【TIPS】

　　鋼管舞適合的人群：

　　只若是對行為或舞蹈有樂趣的人，都適合進修.

　　【進修鋼管舞的益處】

　　1、可以減肥健身塑身

　　2、可以增強女性自傲，晉升氣質

　　3、可以減緩餬口工作壓力

　　4、可以治療產後鬱悶症

　　5、可以增進夫妻激情

　　6、可以交到良多伴侶

　　7、可以就業