西餐沙拉做法

　　沙拉是用各種涼透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後,再加入調味品或澆上各種冷少司或冷調味汁拌制而成的。下面小編為你整理了，歡迎閱讀。

　　：牛排蔬菜沙拉

　　材料牛排，蒜蓉少許，黑胡椒少許，紅辣椒沫少許，歐蒔蘿一大勺做法1、用蒜蓉、黑胡椒、歐蒔蘿***一種牛排香料，可在超市中尋找***和少許紅辣椒末一起攪拌均勻摸在牛排兩面。

　　2、用橄欖油將牛排煎熟，切片。

　　3、沙拉選用綠葉蔬菜，倒入少許橄欖油攪拌，最後撒上Cheese即可。小訣竅歐蒔蘿，我查英文字典是這麼翻譯的，其實只要找一種你喜歡的牛排調料就可以，注意不可以有糖份。

　　：雞肉蔬菜沙拉

　　材料蔬菜：新鮮苦菊，小番茄***紅黃兩色***，紫甘藍，苦菊

　　配料：雞胸肉1片***用刀背敲鬆***

　　調味：沙拉醬做法1、所有蔬菜洗淨，瀝乾水分，黃番茄每顆切成1/4瓣，紅番茄剁碎，紫甘藍切細絲，苦菊自然分開;

　　2、煎熟的雞胸肉切成小塊和蔬菜一起裝盤後，淋上沙拉醬即可。

　　：經典蔬菜沙拉

　　材料黃瓜，胡蘿蔔，甜玉米，沙拉醬，鹽做法1.胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒

　　2.胡蘿蔔丁和甜玉米放進鍋裡煮熟，撈出瀝乾水分

　　3.黃瓜丁用涼白開浸泡一會

　　4.胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後，跟黃瓜丁混合，放鹽調味

　　5.加入沙拉醬，拌勻即可。***夏天的話，冷藏一下更美味***

　　：酸奶水果蔬菜沙拉

　　材料蘋果1個***約150克***，葡萄20粒，黃瓜半根，西紅柿1個***100克***，酸奶250克，蜂蜜1茶匙做法1、所有食材去皮切成小塊。

　　2、倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可。小訣竅1、食材即你所選，什麼水果和可生食蔬菜均可。

　　2、對面粉水清洗葡萄，又快又幹淨。