蔬菜食譜的烹飪方法與步驟
對於蔬菜的營養價值大家都是很瞭解的,每逢一過節少不了的魚肉還有就是蔬菜了,對於蔬菜你知道都有哪些烹飪的方法嗎?以下是小編為你整理的蔬菜食譜的烹飪,希望能幫到你。
蔬菜食譜的烹飪:香煎玉米餅
食材:粘玉米3個、乾麵粉50克、雞蛋1個、糖20克、毛豆30克、油。
做法:
1. 新鮮的粘玉米,脫粒,放開水中焯熟,用涼水過涼,加糖後攪拌均勻。
2. 麵粉中加入雞蛋、乾麵粉,攪拌均勻。
3. 平鍋放油,最好能覆蓋上鍋底燒熱,放入調製好的玉米粒壓實。
4. 上面放煮好的毛豆粒壓實,大火轉小火煎至金黃色,出鍋,切塊即可。
蔬菜食譜的烹飪:香煎土豆餅
食材: 土豆、牛奶、黑胡椒、鹽。
做法:
1. 土豆隔水蒸熟,放涼後去皮,壓碎。
2. 黑胡椒和鹽化在牛奶裡,和土豆泥混合拌勻。
3. 土豆泥做成大小均勻的餅,放入加了油的平底鍋,小火煎至兩面金黃即可。
蔬菜食譜的烹飪:香菇芥菜湯
主料:芥菜,香菇,乾貝,色拉油,食鹽及水適量
做法:
1、芥菜洗淨後切短,香菇提前洗乾淨,再泡水,乾貝5顆泡水;
2、鍋裡燒開水,滴入幾滴油,放入芥菜,一邊用濾網撈起備用;
3、取4朵香菇切片,熱鍋,放少許油,把香菇煎香,倒入泡香菇的水,然後倒入香菇和乾貝,大火燒開後轉小火煮十五分鐘;
4、再轉大火,倒入芥菜,調入鹽,稍煮片刻即可裝出享用。
蔬菜食譜的烹飪:素炒芥菜
主料:芥菜適量 輔料:紅椒、食鹽、食用油等
做法:
1、芥菜洗淨後,放鍋裡焯一下,時間要短,變軟了馬上撈出來;焯好後的芥菜馬上放入冷水中浸泡十分鐘。
2、從冷水中拿出來稍擠幹水分,切成碎,粗細可依個人喜好;用手抓一把切好的芥菜握在手中,用力擠去多餘的水分;擠好後的芥菜會成一團,用手再把菜弄散放在盤子裡備用;鮮紅椒切丁***也可以用乾紅椒,會是另一種風味***。
3、鍋中放少許油燒熱***五成即好***,放紅椒丁炒香,然後加入芥菜一同翻炒,放適量鹽調味即可。
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