白切雞的家常做法分享

　　白切雞是兩廣非常出名的家常菜，除廣東外，在廣西全境各地都非常流行。下面是小編分享的白切雞的家常做法，一起來看看吧。

　　烹飪白切雞的食材準備

　　白切雞的烹飪方法

　　步驟

　　1.準備所需材料。

　　2.蔥頭和蒜拍扁放入碗內。

　　3.用擀麵杖把它砸碎。

　　4.再磨入姜茸。

　　5.加入鹽、白糖，再拌勻。

　　6.鍋內放油燒滾。

　　7.將滾油澆入姜茸碗內，拌勻即可成醬汁。

　　8.鍋內加入清水，放蔥白和薑片。

　　9.蓋上鍋蓋，開大火煮開。

　　10.待水燒沸後。

　　11.把雞肉放入澆水鍋內燙。

　　12.燙至緊縮時，撈起。

　　13.準備好冰塊和涼開水。

　　14.把撈起的雞肉放入冰水裡浸泡至冷。

　　15.泡冷後，接著把雞肉放回鍋內浸泡。***此時火要調成小火***

　　16.浸泡一會繼續把雞肉撈起泡冰水，如此反覆三次。

　　17.最後把雞肉放回鍋內，浸泡10分鐘。

　　18.10分鐘後，看雞肉熟了，然後撈起放涼。

　　19.放涼後在雞肉身上刷上一層熟油，待吃的時候再切件。小貼士冰塊要準備多點，家裡人多的可以做全只雞，但是浸泡的時間會相對長一些。浸泡時一定要用小火，大火會把雞肉煮老。

　　白切雞的傳說

　　從前有一個讀書人，早年苦讀寒窗覓得一官半職，卻終因受不得官場黑暗，乃棄官務農。他樂善好施、性格豪爽，又有文化，深得村民擁戴。農夫生活清貧，年過半百，膝下無兒。這年中秋又到，他和妻子商量了一下，決定殺只母雞，一來祈天保佑早生貴子，二來打打牙祭。妻子剛將母雞剝洗乾淨端進廚房，忽然窗外有人呼嚎哭喊。原來是小孩貪玩燈籠釀火災。時值秋高氣爽，一些村民的家財眼看要化作灰燼。農夫二話沒說，揣起一個水桶就衝了出去，他的妻子也跟著去救火。

　　在村民的共同努力下，火勢很快得到了控制，並最終被撲滅。農夫回家時灶火已熄，鍋中水微溫。原來妻子走得匆忙，只在灶中添柴，忘放佐料和蓋上鍋蓋。而鍋中光雞竟被熱水燙熟了!於是，白斬來吃。白斬雞做法是水開時需開蓋澆淋雞體致剛熟，不加佐料。數百年來白斬雞推陳出新，歷久不衰。客家稱“無雞不成宴”，主要便指白斬雞。

　　雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，為小兒、中老年人、心血管疾病患者、病中病後虛弱者理想的蛋白質食品。