防脫髮的藥膳食譜

　　的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!

　　何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。

　　黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。

　　為什麼使用電腦和手機脫髮嚴重呢?

　　因為長時間的使用電腦或者手機，對於使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導致毛囊控制收縮的能力變差，從而引起頭皮對頭髮的控制能力也減少誘發脫髮。 毛囊就是為滋養頭髮生長頭髮做準備工作的，長期的毛囊供血不足就會導致頭髮乾枯嚴重的就會出現脫髮。

        防脫走出護髮誤區

　　誤區1、秋天秀髮不怕晒

　　為了美麗的秀髮，很多女士對頭髮進行了護理，可惟獨忘記了防晒這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣，是晒不傷秀髮的。要知道秋老虎也是很厲害的，此時的高溫也是可以將頭髮晒傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

　　誤區2、 不使用吹風機

　　頻繁使用吹風機會損害頭髮，這是每個人都知道的常識。但是，比起吹風機，讓溼漉漉的頭髮直接迎接太陽的暴晒更傷頭髮。小編建議大家使用大功率的吹風機，在距離頭髮20cm的地方將頭髮進行快速吹乾。

　　誤區3、 經常按摩頭皮

　　適當的按摩頭皮可以促進頭部血液迴圈，對頭髮護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃後頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的迴圈。

　　誤區4、 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

　　不少人在長時間連續加班熬夜工作後，突然發現自己“謝頂”了，驚慌失措之餘，忙乎的尋找各種各樣的生髮辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月後，頭髮會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫髮是由疾病引起的，所以出現一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝

　　頂”狀況，就要生活有規律，平時將皁角首烏密發液噴在頭髮上，每天進行適度的按摩，可以有效的改善這種突發性“謝頂”，還有助於頭髮生長的。