老人預防脫髮的飲食原則

　　老年人是當今社會比較關注的一個群體，無論是飲食方面還是其他方面都要引起我們的高度重視，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　不要常吃過冷的食物。許多中老年朋友喜歡吃一些生冷的食物,尤其是夏季愛喝點啤酒,這樣不僅影響腸胃健康,還會誘發脫髮的發生。建議大家少吃一些生冷東西,同時多喝一些水促進身體正常新陳代謝。

　　健康飲食搭配。中老年朋友注意健康飲食搭配可以有助養生保健,預防脫髮的發生。應增強蛋白質、維生素和微量礦物質的攝取,比如:牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品、芝麻等。

　　避免太陽紫外線的輻射。中老年朋友應減少頭髮長時間暴露在陽光直射的地方,尤其是夏季太陽紫外線輻射強烈容易造成脫髮現象的發生。

　　減少對頭髮皮囊的刺激。頭髮皮囊經常受到刺激也會造成脫髮現象的發生,建議大家不要經常撓頭、頭髮油膩要洗頭。

　　老人為什麼容易掉頭髮

　　1、營養因素

　　日常飲食應當注意飲食均衡,少吃一些辛辣和油膩性的食物,這些食物會刺激頭皮油脂的分泌,對頭皮造成刺激,容易使掉髮加重。

　　2、生活原因

　　有些老年人晚上睡的比較晚,熬夜這類因素會對掉頭髮造成極大影響,容易造成內分泌失調,精神渙散等情況,對頭髮的正常生長極為不利。

　　3、心理原因

　　日常生活中經常因為一些事情而大動肝火,感到非常氣憤或是其他負面情緒,殊不知這些情緒很容易影響頭髮的正常生長。這些不良情緒會影響到血液迴圈,阻礙頭髮的正常生長,容易使頭髮掉落。

　　4、病理因素

　　老年人隨著身體各器官的退化,身體也變的比較脆弱,容易受到一些病菌的侵害,而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷,抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。

　　老年人突然掉頭髮怎麼辦

　　封閉療法;用醋酸確炎舒鬆A***3—5毫克/毫升***與2%利多忙因混懸液於脫髮魔處行分點、扇形封閉注射,每週1次,一般l～2周內即可控制病情,逐步長出新發。

　　針刺療法;取腎俞、肝俞、太溪、三陰交,配以血海、膈俞。毫針刺,用補法,或在區域性用七星針叩打法。

　　又方;區域性先用生薑或生蒜擦拭,再用七星針叩打脫髮處面板,隔日1次,lo次為一療程。

　　方義:腎俞、太溪補腎氣、益腎水;肝俞調補肝氣,三陰交補三陰經之陰液,血海、膈俞活血補血。

　　按辨證取穴,血虛型取肝,腎兩俞及足三裡;血熱型取風池、血誨、足三裡;血瘀型取太沖、內關、外關、三陰交、肺俞,區域性配合梅花針甲擊,每日1次。

　　淺低溫液氮冷凍治療:淺低溫液氮冷凍能使脫髮區區域性反覆受到寒冷刺激,該刺激通過神經傳導,可調整神經系統的功能,井反射作用於植物神經,促使面板血管的舒縮,毛囊血液供應增加,改善區域性營養,促進毛髮生長,且冷凍療法有增進免疫的作用。