糖尿病便祕怎麼治療的方法

　　糖尿病是終身性疾病，還經常伴隨一些其他症狀的出現，便祕就是其中一個，那要怎麼治療好呢?下面就由小編來告訴你糖尿病便祕怎麼治療好，希望對你有幫助!

　　糖尿病便祕怎麼治療好

　　1、多喝水，多喝水能夠幫助大便中的水分形成，能夠使得大便逐漸軟化，早晨起來喝一杯淡鹽水也是可以的，喝一點蜂蜜水也是可以的，早上起來一勺、半勺子喝一點蜂蜜水還是可以的。這個就是因為蜂蜜會有一些油，可以幫助大便潤滑。

　　2、結腸蠕動慢，造成的大便形成不好。在腸子裡面停留時間太長了，也容易造成便祕，這個時候吃一些粗纖維，比如吃芹菜、韭菜，讓結腸蠕動快一些。

　　3、胃的動力不行，從胃裡就排不出去，這個時候應該吃可溶性膳食纖維，比如吃海藻，吃一些大豆的豆角，幫助胃蠕動正常，使得大便成形排除。

　　4、體外按摩。飯後順時針按摩結腸部位，幫助他們把大便順利排出。

　　如果實在這些方法都不能夠幫助大便排出，又很痛苦，這個時候藉助外力，比如用一些臨床治療藥物來幫助大便排出。因為便祕造成糖尿病，尤其心臟病很常見的病症，應該及時解決。

　　糖尿病患者緩解便祕的祕方

　　1、保持良好的排便習慣。每天在相對固定的時間排便，建議是早餐前後，排便時注意力要集中，不可一邊看書看報、玩手機等分散注意力，每次蹲廁的時間不宜過長，排便感覺不強烈時，也不可人為地用力屏氣強行排便，以免引起腦出血、心肌梗死等意外發生。

　　2、每日腹部按摩及提肛運動，可提高排便能力。早晨起床或晚上睡覺前，取仰臥、雙腿彎曲，雙手重疊置於右下腹部，沿著結腸走向進行，由升結腸向橫結腸、降結腸、乙狀結腸做環形按摩，即從右下腹部開始，向上、左、下順時針方向做環形按摩，由慢到快、從輕到重，以加快腸蠕動，促進排便。

　　3、增加膳食纖維的攝入，以“潤”為主，保持腸道溼潤。膳食纖維不僅可以通腸潤便，而且對糖尿病患者來說也可延緩血糖的吸收，因此“糖友”防治便祕時可適當增加膳食纖維的攝入，如新鮮蔬菜、水果等。在水果的選擇上，可以選擇橘子、獼猴桃、蘋果、西瓜、梨等含糖量相對較低的水果，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、山楂等含糖量較高的水果則儘量少吃，並且將吃水果的時間安排在兩餐之間，同時注意監測血糖，防止血糖波動。蔬菜以綠葉蔬菜為好，針對咀嚼功能較差的老年“糖友”來說，也可以將富含膳食纖維的蔬菜切成菜末，將水果切成薄片等利於食用，另外要避免辛辣刺激、熱氣上火的食物的攝入，如辣椒、咖啡、濃茶等。

　　4、便祕時不可盲目濫用瀉藥。長期頑固便祕的“糖友”，需要藥物治療時，最好在醫生的指導下合理選用促排便的藥物，切勿自己盲目濫用，以免加重便祕。

　　5、適當鍛鍊。適當的體育鍛煉有助於刺激腸蠕動，促進食物代謝，有效地改善便祕的狀況，因此可以選擇一些中低強度的有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳等。

　　6、保持愉悅舒暢的心情。愉悅、舒暢的樂觀心態有利於預防和治療便祕，因此“糖友”要克服憂鬱、焦慮等不良的情緒，切不可煩躁不安。

　　糖尿病便祕怎麼預防

　　1、重建良好的排便習慣。每天在相對固定的時間排便，建議是早餐前後，排便時注意力要集中，不看書看報、玩手機，每次蹲廁時間不宜過長。

　　2、多做腹部按摩及提肛運動。早晨起床或晚上睡覺前，取仰臥、雙腿屈曲位，雙手重疊置於右下腹部，沿著結腸走向進行，由升結腸向橫結腸、降結腸、乙狀結 腸做環形按摩，即從右下腹部開始，向上、左、下順時針方向做環形按摩，由慢到快、從輕到重，以加快腸蠕動，促進排便。另外，多做提肛運動也可提高排便能 力。

　　3、多吃膳食纖維豐富的食物通腸潤便。在水果的選擇上，可以選擇橘子、獼猴桃、蘋果、西瓜、梨等含糖量相對較低的水果，而香蕉、紅 棗、荔枝、柿子、山楂等含糖量較高的水果則儘量少吃，並且將吃水果的時間安排在兩餐之間，同時注意監測血糖，防止血糖波動;蔬菜以綠葉蔬菜為好，針對咀嚼 功能較差的老年糖友來說，也可以將富含膳食纖維的蔬菜切成菜末，將水果切成薄片等利於食用，另外要避免辛辣刺激、熱氣上火食物的攝入，如辣椒、咖啡、濃茶 等。

　　4、莫盲目濫用瀉藥。長期頑固便祕的糖友，需要藥物治療時，最好在醫生的指導下合理選用促排便的藥物，切勿自己盲目濫用，以免加重便祕。

　　5、適當的鍛鍊刺激腸蠕動。可選擇一些中低強度的有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳等。

　　6、保持愉悅舒暢心情。糖友克服憂鬱、焦慮和煩躁不安等不良的情緒更利於預防和治療便祕。