頸椎病前期怎麼治療的方法

　　頸椎病的高發人群一般是老年人跟上班族們，發病初期就要及時的治療，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　頸椎病前期怎麼治療

　　第一、注意適當休息

　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。

　　第二、改變用枕習慣

　　頸椎的生理曲度***簡稱頸曲***並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。

　　第三、積極鍛鍊

　　特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，正確的鍛鍊可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的迴圈，有利頸椎病的恢復。

　　第四、可使用熱敷

　　對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用。

　　第五、可用五絕指標療法區域性治療

　　採用五絕指標療法對頸部進行區域性治療，可明顯減輕頸部和肩背部痠痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木等症狀。

　　頸椎病前期的有效治療方法

　　1、準備：兩腳分開站立，距離與肩同寬。身體力求放鬆，雙手掌心放置於頭頸後，手掌用力磨擦頸部以使有溫熱、舒適感。

　　2、往後觀瞧：站立位。頭頸向右後轉，眼看右後方，然後還原;頭頸向左後轉，眼看左後方。

　　3、前伸探海：站立位。頭頸前伸並側轉向右前下方面，眼看前下方似向海底窺探一樣;回覆原位後頭頸前伸前側轉向左前下方面，眼看前下方。頸項側彎：站立位。頭頸向左側彎，還原;頭頸向右側彎，還原。

　　4、回頭望月：站立位。頭頸向右後上方盡力轉，眼看右後上方，似向天空望月亮一樣;然後頭頸轉向左後上方做同樣的動作。

　　5、縮頸聳肩：站立位。雙手叉腰，下頜後收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。肩上聳到最高點時，吸氣到最大程度，然後用口緩緩吐氣。同時，頭逐漸後抑，下頜上升，雙肩由上向後下擴充套件並使肩盡力下沉，此時胸部及肩部有牽緊及酸脹感。

　　頸椎病常見的幾個訊號

　　頸心綜合徵

　　有些頸椎病患者可出現心前區疼痛、胸悶等症狀及心電圖上可有早搏、ST段改變等表現，臨床上將這種情況叫做頸心綜合徵。頸心綜合徵的出現是頸椎發生病變後刺激和壓迫頸背神經造成的。

　　血壓不穩定

　　一些頸椎病患者常出現血壓增高或降低的症狀***以血壓增高較為常見，故又叫“頸性高血壓”***。這是由頸椎病引起的椎基底動脈供血失常和交感神經功能紊亂造成的。

　　眩暈

　　一些頸椎病患者常因突然扭頭而感到眩暈甚至猝然倒地。但此類患者在倒地後能很快地清醒並站立起來，不伴有意識障礙，事後也沒有明顯的後遺症。這是由於頸椎的增生性改變壓迫到了患者的椎動脈，使其出現了一過性的腦供血不足。此類患者可伴有頭痛、噁心、嘔吐和出汗等植物神經功能紊亂的症狀。

　　視力障礙

　　有些頸椎病患者可出現視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大甚至視野縮小等症狀。這是由頸椎病導致的自主神經功能紊亂及大腦枕葉視覺中樞缺血造成的。

　　吞嚥障礙

　　有些頸椎病患者可出現吞嚥時喉嚨內有梗阻感或食管內有異物感等症狀。這是由於頸椎前緣的骨質直接壓迫到了食管的後壁，或是由頸椎病引起的植物神經功能紊亂而導致的食管痙攣***或過度鬆弛***造成的。此類患者還可伴有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳和胸悶等症狀。