生完孩子為什麼會掉頭髮

　　歷經十月懷胎的憧憬，伴隨天籟般嬰兒的啼哭聲，新媽媽開始了偉大的新曆程。然而，在欣喜之餘，忽然發現梳子和手上遺留的髮絲比以往多了，前髮際線開始後退，頭髮開始變稀，脫髮的煩惱不約而至……生了小寶寶，新媽媽怎麼那麼容易掉頭髮?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　生完孩子掉頭髮的原因：

　　1、雌激素水平的變化

　　細心的媽媽可能會發現，自己在孕期似乎頭髮更濃密更健康，但是一生完孩子就開始大量脫髮，而且頭髮也沒有以往有光澤，這其中有一個重要的原因就是雌激素水平的變化。寶媽在懷孕期間，血液中高濃度的雌激素，就像給頭髮打了“雞血”，不僅在本來該掉的時間沒有掉落下來，反而一根根的精神飽滿，光澤熠熠;但是當孕媽咪們卸貨後，血液中的雌激素瞬間減少，之前那些被打了“雞血”超長服役的頭髮，就和現在該掉的頭髮一起紛紛脫落，看起來似乎是大量脫髮。

　　2、精神焦慮

　　都說“聰明絕頂”，用腦過度或精神焦慮也會導致大量脫髮。新媽媽產後雖然有迎接新寶寶的喜悅，但更多的是照顧新生兒的措手不及和勞心勞力。哺乳的困難、日夜顛倒的作息，還有寶寶稍微有點小痛小病，做媽媽的更是擔心的睡不著覺。加上產後身體虛弱，就會形成巨大的身體壓力，造成產後大量脫髮。

　　3、產後營養不均衡

　　新媽媽產後容易陷入兩種飲食問題：一種是為了哺乳拼命進補，有些地方的月子習俗產後不能吃生冷的蔬菜水果，想要奶水好，就要多吃各種肉類蛋類和湯;另一種是為了產後迅速瘦身，拿蔬菜水果當主食，拒絕肉類和油脂類。其實這兩種方式都太激進、不健康，新媽媽們若這樣吃，很可能會由於營養不均衡而導致大量脫髮。

　　產後掉髮食療方：

　　龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

　　產後掉髮怎麼辦：

　　1、均衡膳食

　　新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。