生完孩子為什麼還掉頭髮

　　產後怎麼會頻頻掉頭髮?而且還是一捉一大把,和產前的髮量根本就不能比,而且髮質變得乾澀、髮尾又是粗糙不柔順，為什麼生完孩子會掉頭髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　生完孩子掉頭髮的原因：

　　一、激素改變

　　懷孕的時候體內雌激素量增多 ,使妊娠期的頭髮成為一生中最美的時期。這些“壽命長”的頭髮在“超期服役”。一旦小天使降臨人間 ,體內雌激素含量開始減少 ,恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因此雌激素的“減少” ,使那些“超期服役”的頭髮紛紛“退役” ;與此同時,新的秀髮又一下子生長不出來 ,就形成脫髮。

　　二、營養不足

　　按理說產婦的營養應該是十分豐富 ,不會存在營養不足的問題。但是 ,現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美 ,因而節食、挑食 ,加上哺乳期營養的需要量又比平時高 ,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差 ,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,就會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

　　三、精神因素

　　精神因素與頭髮的關係十分密切。有些產婦希望能生個男孩,結果生了女孩 ,大失所望 ,內心不悅。再加上來自各方面的許多精神壓力 ,這種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。而脫髮又會成為新的精神刺激因素 ,如此迴圈不止 ,脫髮越來越多。

　　生完孩子掉頭髮怎麼辦?

　　1注意平衡膳食

　　由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以，新媽媽們可以適當吃一些富含蛋白質的食物，以滿足頭髮對營養的需要。例如燕窩、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時也要注意膳食的均衡，蔬菜和水果是可以吃的，如果覺得生冷，用開水燙一下，或者熱水裡面泡泡後再吃。

　　2保持心情愉悅

　　約35%～40%孕婦產後會發生不同程度的脫髮，這些都是正常的，所以不用過度緊張、焦慮和恐懼。特別是坐月子期間，新媽媽們更要保持舒暢、樂觀的心情，老拿“變禿子”這件事兒嚇唬自己而使精神壓力過大，導致精神性脫髮就得不償失了。3日常護理頭髮

　　產後頭髮和頭皮的含油量會增多，加上有些地方的月子習俗是不能洗頭洗澡的，所以新媽媽們常常癢的難受，一旦可以洗頭了，就用指甲拼命撓。雖然一時爽了，但也損傷了頭皮和髮根，最好的方法是：用指腹輕輕按摩頭皮，可以多按一會兒，就當促進頭皮的血液迴圈了，等覺得頭皮乾淨了再衝洗。同樣，沖洗頭髮時也要用水輕輕地順著頭髮生長的方向，溫水為佳。

　　護理頭髮的技巧：

　　祕訣一：選對洗髮水

　　選用滋養型的洗髮水可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

　　祕訣二：洗髮方式

　　每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

　　祕訣三：溫水洗頭

　　沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

　　祕訣四：吹頭髮的方式

　　吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

　　祕訣五：梳頭髮的技巧

　　梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

　　祕訣六：身心愉快