為什麼會掉頭髮很多

　　每個人可能都有這樣的生活經歷:剛剛洗完頭,發現手掌上、盆子裡全是頭髮,呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　掉頭髮很多的原因：

　　一、遺傳導致脫髮的原因：

　　遺傳導致的脫髮從字面意思發友們就可以瞭解到是家中長輩遺傳給我們的。針對遺傳性脫髮，一般男性遺傳機率比較高，機率高達與90%以上都會出現，一般出現時間就是在18-30歲之間。而女性遺傳的機率比較低，不會超過30%，女性遺傳機率比較低的主要原因是女性本身雌性激素比較高，減少了二氫睪酮破壞毛囊的組織。***遺傳性脫髮介紹：只要三代直系親屬有脫髮的，自己就可能會出現。***

　　二、後天導致脫髮的原因：

　　目前出現脫髮的人數70%的發友是遺傳的，而30%的發友是後天導致的，後天導致的脫髮的原因跟我們生活是息息相關的，像：熬夜、壓力、心情、飲食、錯誤洗頭時間和劣質的洗髮水等等原因，都是導致脫髮的誘因。

　　1、在這裡我建議發友要按時睡覺，每天最好有8-10個良好的睡眠時間***晚上最晚不要超過11點，最近睡眠時間9:30***;

　　2、工作生活壓力大希望發友能合理調理，心情也一樣，不要忽高忽低，情緒要穩定;

　　3、飲食多出現少吃油膩刺激食物，多吃蔬菜、水果、穀類、菌類和海類食物;

　　4、洗頭不要看別人多長時間清潔，要根據自己情況而定，如果頭皮比較油，可以說天天清潔，如果中性可以個天清潔，如果是乾性，可以一週兩次;

　　5、還有選擇洗髮水也比較關鍵的，不要使用鹼性和含有矽油的洗髮水，這些都是潛在脫髮的可能，要選擇中高階的洗髮水，弱酸無矽有養成分比較多的洗髮水為佳.

　　如何防止掉頭髮很多

　　1：防止禿頭的早晚梳髮

　　你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

　　2：防止禿頭--更換梳髮的方向

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

　　頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　3：治療頭髮稀薄的方法

　　具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。

　　4：防止脫髮的洗頭水和按摩

　　頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑***勿用過量***洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　5：治療脫髮的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。