哺乳期為什麼會掉頭髮

　　很多女性在生完寶寶進入哺乳期之後會出現頻繁脫髮的情況。讓各位女性心神不寧。接下來請閱讀小編給大家網路收集整理的關於產後掉髮的知識。

　　哺乳期為什麼掉頭髮：雌激素

　　其實哺乳期掉頭髮就是我們常說的“產後掉頭髮”。婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關，雌激素水平高時，頭髮更新速度會變慢;雌激素水平低時，頭髮的更新速度會加快。產後脫髮是非常常見的，很多婦女在生產4個月後會有掉頭髮的現象。 哺乳期掉頭髮是一種正常的現象，是由於妊娠時雌激素分泌較旺，分娩後雌激素突然減少，那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭髮，在產後2-7個月往往開始脫落,當脫落的頭髮比生長的頭髮量大很多時，有的新媽媽就會頭髮稀疏。哺乳期掉頭髮比孕期脫髮更為多見,還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫髮，而生第二個孩子的時候頭髮大把大把地脫落。其實，無論是何時開始掉頭髮，掉頭髮的量多少，在大多數情況下，因妊娠所產生的脫髮會隨著身體的恢復，在產後3-10個月左右就自動停止，所以不必擔心。

　　哺乳期掉頭髮怎麼辦：

　　生產後，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫髮的因素。更糟糕的是，當頭發脫落後，新媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈，致使脫髮越來越嚴重。 營養供應失衡：由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產後哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食

　　，甚至有的新媽媽為了產後保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。 對頭髮護理不當：受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。 如何應對產後脫髮現象呢?產後脫髮大多屬於生理現象，不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥，既補血滋陰，又補精益髓，對產後脫髮的改善效果甚佳。 生活當中還要注意以下幾點：

　　第一：要放鬆心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫髮會停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

　　第二：要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

　　第三：選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝

　　產後脫髮並非個別現象，相當一部分青年婦女在分娩之後會出現脫髮，只是輕重不一。產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致。 婦女懷孕之後，體內激素的分泌量大大增加，其作用對妊娠和胎兒的發育起著決定性的影響。除雌激素、孕激素外，還產生一定量的催產素和生乳素。它們的聯合作用可有效地調節改善母體在妊娠期間發生的各種生理變化，對處於發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用，並促進乳腺發育等等。而妊娠期這些激素的聯合作用亦會促進頭髮的生長，故孕期頭髮數量可增多，且富有光澤。然而，隨著一朝分娩，體內諸多激素便會相應地大量減少，對頭髮的支援作用自然亦會降低，反饋性地使得頭髮營養供應減少，於是就發生了頭髮脫落的現象。若分娩時精神恐懼、情緒波動以及產後勞累等，亦會使脫髮加重。 產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。因此，產後脫髮是正常的生理現象，產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。孕期及產後講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕脫髮。