產後掉頭髮厲害的原因有什麼

　　婦女產後脫髮是一種很常見的疾病，下面是小編精心為你整理的產後掉頭髮厲害的原因，一起來看看。

　　產後掉頭髮厲害的原因

　　1、精神過度緊張導致產婦產後脫髮。不少產婦在懷孕期間直至分娩，擔心腹中的胎兒健康或者是因為其他原因導致精神高度緊張，情緒不穩定，精神有壓力等，往往會導致產婦的機體代謝紊亂，營養供應不足，從而致使女性產後脫髮。

　　2、 雌激素水平變化導致產婦產後脫髮。產後脫髮往往與產婦的體內雌激素水平的變化有關，一般來說，在懷孕時期，孕婦體內的雌激素水平較高，而分娩後，體內的雌激素分泌水平突然下降，先後雌激素水平的銳減，往往會導致女性產後脫髮。

　　3、營養結構失衡導致產婦產後脫髮。有的女性由於在整個懷孕期間妊娠反應劇烈，或者是因為挑食、偏食，導致飲食結構不合理，營養攝入不均衡，加之在整個孕期腹中的胎兒對母體的汲取過多，造成孕婦體內的營養缺乏，往往會致使產婦在生產之後體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素等嚴重缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，從而造成產後脫髮的發生。

　　產後掉頭髮厲害怎麼辦

　　產後要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮對營養的需要。

　　1、產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中的鹼性無機鹽***鈣、鎂、鈉、鉀等***含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。

　　2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。

　　4、用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個月後，取醋液與洗髮水混合洗頭，吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上，不僅可防止脫髮，還有美髮、養髮功效。

　　5、將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻。每天2—3次，每次1—2勺，持續服用一個月，會有明顯的效果。

　　產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，大多屬於生理現象，一般在6—9個月後即可恢復。防治產後脫髮，除了注意休息，保證睡眠，保持輕鬆愉快的心情外，輔以食療法，對於防治產後脫髮，有很好的療效。