女性掉頭髮厲害的原因是什麼

　　頭髮有其生長和衰老的一個週期，自然生理性的落髮是每天都在發生的事情，但是脫髮嚴重的人則是病態性因素所導致的。?小編在此整理了女性掉頭髮厲害的原因的資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性掉頭髮厲害的原因

　　人的頭髮同樣含有多種的微量元素，可以檢測到的就有27種以上，另外頭髮中的微量元素大大的高於血液和尿液中的濃度，頭髮中的微量元素含量的變化可以診斷出多種疾病以及某些的生理現象。其中頭髮的色澤每個人都有所不同，色澤與頭髮中所含有的微量元素種類是不一樣的，頭髮金黃色則含有鈦，含銅過多頭髮會呈現綠色，灰白色的頭髮則是鎳的增多。

　　脫髮嚴重以及頭髮變得枯黃，其中的一個因素是血液中的酸性毒素，長期的進食過量的糖類食品、脂肪類食物等，體力和精神過度的疲勞等原因導致體內代謝過程中產生酸毒素，頭髮就會脫落嚴重。日常可以多吃鹼性的食物，例如新鮮的蔬菜和水果。

　　頭髮的光澤和甲狀腺的作用有關係，日常飲食多補充碘質更有利於頭髮健康。例如海帶、紫菜等含碘豐富。維生素E可以抵抗頭髮的衰老，促進細胞的分裂，幫助促進頭髮生長，日常應多吃富含維生素E的食物。

　　很多女性為了漂亮，經常性的染髮、燙髮、拉發、使用電吹風吹乾頭髮等，這些都會對頭髮造成一定的損害，建議染髮和燙髮的間隔時間至少要相隔3~6個月，同時夏季還應該避免日光的曝晒，外出的時候要注意做好防護工作。

　　女性掉頭髮厲害的原因知識拓展：女性養髮護髮食品

　　一、牛排養髮固發

　　牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

　　二、杏仁堅固秀髮

　　杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

　　三、貝類促進細胞再生

　　貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

　　四、豆類補充高蛋白

　　豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

　　五、葡萄乾促進頭皮血液迴圈

　　葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

　　營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

　　六、雞蛋補充多元營養

　　雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

　　七、柑橘促進膠原合成

　　柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。