掉頭髮厲害的原因

　　掉頭髮困擾著很多的年輕人，每天洗頭梳頭都發現一把一把的脫髮，是什麼原因導致掉頭髮呢?在生活中很多年輕人由於生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭髮的脫落。掉頭髮該怎麼辦?接下來由小編告訴你吧!

　　頭髮掉的厲害是什麼原因?

　　第一、精神、神經失調。
        一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

　　第二、病灶感染。
        由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致區域性血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。

　　第三、飲食不當及脂肪代謝紊亂。

        有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

　　第四、免疫功能障礙。
        臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

　　飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

　　第五、補充鐵質。
        經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

 

　　掉頭髮該怎麼辦?

　　1.保持正常的生活規律，不經常熬夜，按時睡覺，不要使大腦過於疲勞。

　　2. 不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭髮生長甚至脫髮。

　　3.學會放鬆，不要是精神長期處於緊張狀態，工作之餘休閒一下練練瑜伽聽聽歌，勞逸結合的工作。

　　4. 有規律的定期洗頭，保持頭髮及頭皮的清潔，每隔2-5天洗頭一次，油脂性的頭髮要在兩天左右洗一次，注意洗頭的水要溫和裡面可以放些鹽，不要過熱或者過冷，洗髮水則要選擇。

　　5.不要經常的染髮燙髮，經常染髮燙髮會傷害到頭髮組織，在使用電吹風吹頭髮的時候也要注意溫度不要過高，溫度太高也會傷害到頭髮。

　　6.少吸菸少喝酒，經常吸菸喝酒會使頭皮的毛細血管收縮從而影響頭髮的正常生長，導致脫髮。

　　7.注意飲食清淡，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭髮生長的蛋白質和維生素B2,B6等營養成分，使頭髮健康的生長。