第三套廣播體操舞動青春歌曲視訊

  廣播體操是一項廣為人知,練習者眾多的體育運動。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  教程  戶外運動的好處

  促生“陽光維生素”

  維生素D是一種脂溶性維生素,也被看作是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體,它與陽光有密切關係,所以又叫“陽光維生素”。它能促進身體吸收食物中鈣和磷,促進骨骼的生長,預防佝僂病,同時紫外線還有較強的殺菌作用,可提高機體的免疫力,刺激骨髓的造血功能。

  另外,戶外活動還利於保持體重的健康值。英國可持續發展研究中心發現,經常參與戶外活動的孩子不容易肥胖,因為戶外活動可以燃燒更多的卡路里。

  有利右腦開發

  戶外活動還有利於孩子右腦的開發。人的左腦主要負責人類的理性、語言、文字、分析等,右腦主要負責音樂、形象、經驗、直觀等認識。人的想象力、創意力、靈感和超高速反應等功能都來源於右腦。科學研究發現,孩子只有多參加戶外運動,多感受大自然,多去接觸實物,才能讓右腦得到更多的鍛鍊和開發。

  知名兒童教育專家小巫還談到,其實很多傳統遊戲都能起到促進孩子各方面發展的功效。比如,跳皮筋、擲沙包等鍛鍊孩子的身體協調和應變能力,促進大腦左右半球的溝通整合,進而促進孩子的智力發展;彈球、砸杏核類遊戲鍛鍊孩子的精細動作與手眼協調,進而促進孩子的閱讀、書寫和計算能力。