第三套廣播體操舞動青春第三節視訊

　　體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的非週期性體育專案，通常習慣用“體操”來稱呼“競技體操”。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　教程　　廣播體操的發展過程

　　第6套：增加新樂曲

　　1981年9月1日正式與公眾見面，動作新穎、舒展，首次配製了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，增加做操的興趣。該時期，廣播體操工作的嚴肅性比以往任何時候都要高。

　　第7套：設計難度增大

　　1990年5月8日推出，特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特，製作掛圖。據後來調查，人們普遍反映這套動作難度較大。

　　第8套：降低難度

　　1997年6月20日正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至於因為動作太難而手忙腳亂。

　　第9套：突出風格

　　2011年8月8日推出。第九套廣播體操又名《大眾廣播體操》。《大眾廣播體操》由8節徒手體操組成，共計4分45秒。它以“科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味”為原則，在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了“健康、歡樂、時代”的風格。廣播體操對鍛鍊者產生中等強度的運動刺激，對提高機體各關節的靈敏性，增強大肌肉群力量，促進迴圈系統、呼吸系統和精神傳導系統功能改善具有積極的作用。