懷孕初期吃什麼治噁心

  懷孕初期,孕婦面臨著一個嚴峻的問題,那就是孕吐噁心,孕吐噁心讓準媽媽坐食難安!那麼吃什麼東西治孕吐噁心呢?下面一起跟小編去看看吧!

  

  1、魚麥芽湯

  原料:炒麥芽20克、活鯽魚1條***約150克***。

  做法:首先將麥芽、魚去鱗清洗乾淨;其次將魚腹處理、洗淨,把麥芽放入洗乾淨的魚腹中;最後在鍋中放入適量的清水,將魚隔水蒸熟,放入少量蔥、姜、鹽等調味品,再蒸片刻即可食用。

  愛心提示:魚麥芽湯雖然可以緩解準媽媽孕吐症狀,但是本身有輕微的油膩性。準媽媽食用魚麥芽湯以1~2周為一個週期,每個週期1~2次最好。

  2、烏梅陳皮粥

  原料:陳皮30克、烏梅20克、粳米50克。

  做法:首先將烏梅、陳皮清洗乾淨放入鍋中;再在鍋中加適量水煮30分鐘左右後取汁去渣;最後再放入粳米煮熟即可。

  愛心提示:準媽媽可以每天食用一碗,分為3~4次食用,這樣吸收效果更加明顯。

  3、酸菜鯽魚湯

  原料:鯽魚250克,泡酸菜一袋150克。泡姜碎、泡辣椒碎、老薑碎適量,花椒30餘粒,料酒,蔥花,雞精,鹽,糊椒粉。

  做法:將鯽魚開膛破腹,去腸去魚鱗洗淨,用料酒和鹽碼味20分鐘;鍋內放油煎熱,放入花椒熗鍋,到入泡姜泡辣椒碎和酸菜炒去水份至香,再倒入清湯或者清水,加入適量的鹽和雞精調味,用大火燒開,把火調小一些,煮十分鐘;碼味後的魚用水清洗乾淨,放入湯中燒開,用中火***外圈火剛好能燃燒***煮20--30分鐘就成了,出鍋後放上適量糊椒粉和蔥花。

  愛心提示:鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃的作用。準媽媽可以在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯。

  4、蜂蜜金桔茶

  原料:金桔500g,蜂蜜100g,白砂糖100g,食鹽10g。

  做法:將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時。將金桔切開去核,取一干淨容器,放一層金桔撒一層白糖醃製2天左右。鍋內放適量水,放入醃好的金桔,煮至金桔透明、湯汁濃稠後關火。晾涼後加入蜂蜜。用料理機將金桔打成細膩的糊狀,放置一天左右至原料充分吸收融合。飲用時,取適量金桔茶溫開水沖服即可。

  愛心提示:蜂蜜可以幫助準媽媽的身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數就減少了。準媽媽在喝水時,不妨加些蜂蜜,有助於保護腸胃。

  4、薑絲炒蛋

  原料:雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。

  做法:將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽打散;鮮姜去皮洗淨,切成細絲;炒鍋注油燒熱,下入薑絲炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分鐘即可。

  愛心提示:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。生薑中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。

  5、開胃三絲

  原料:新鮮黃瓜1根,大鴨梨2個,山楂糕100克,白糖、香油各適量。

  做法:黃瓜去蒂,洗淨,用涼開水衝一下,切成細絲,放入盤內;山楂糕切成細絲,放在黃瓜絲上;鴨梨去蒂,削去外皮,去核切成細絲,放入盤內,與黃瓜絲、山楂糕絲拌勻,再將白糖均勻撒入盤中,再滴入幾滴香油,調勻即可食用。

  愛心提示:此菜含有豐富的蛋白質和維生素C、D以及維生素B1和胡蘿蔔素及葉酸、鈣、鋅、磷、碘、鐵等礦物質,能提供孕媽媽需要的營養。而且,這款菜特別開胃,緩解孕吐有效。

  緩解懷孕初期孕吐噁心的方法

  方法一:少食多餐.或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著***空腹是最容易引起噁心的***.另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心.不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西.

  方法二:維生素B6.雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐,你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6.有些準媽媽發現它確實有效,但在沒有徵求醫生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑.

  方法三:試試含姜的食物.研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些.把生薑切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯薑茶.薑糖也是緩解孕吐不錯的選擇!

  方法四:戴穴位腕帶.你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質腕帶,它最初是為預防暈船而設計的,孕婦戴上它,也能緩解孕吐.佩戴方法是:將腕帶在手腕上繫緊,腕帶上的塑料"扣"正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上,這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用.你也可以向醫生諮詢,並佩戴電子腕帶,這種腕帶***看起來像手錶***利用微弱的電流刺激相應的穴位,很安全,而且研究表明,它對一些孕婦很有效.

  方法五:小口喝水.不要"牛"飲!儘管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了.如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質,進而緩解孕吐.

  方法六:避免高脂肪.避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化.避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,才能緩解孕吐,因為這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統.

  方法七:避免空腹服用孕期維生素.不要早晨起床後空腹服用孕期維生素,你可以試著在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用.你也可以問問醫生,你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑來緩解孕吐,因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質.