雞蛋木耳白菜餡好吃又營養的做法

  雞蛋木耳白菜餡很適合包餃子或者是包子,吃起來的很有營養價值,還可以促進身體的排毒,很多人也是很喜歡吃的哦。小編給大家精心推薦的雞蛋木耳白菜餡做法,希望能夠對您有所幫助!

  製作雞蛋木耳白菜餡的食材

  雞蛋木耳白菜餡好吃又營養的步驟

  1.黑木耳50g 提前泡發好。

  2.摘洗乾淨後,用煮鍋煮5分鐘,撈出控幹水。

  3.雞蛋打散。

  4.炒鍋熱油,將雞蛋炒熟炒散,直接用剷刀鏟成小塊。

  5.大白菜洗淨。

  6.剁碎後用鹽醃漬5分鐘。

  7.木耳剁碎,洋蔥剁碎。

  8.剁好的木耳、洋蔥,炒好的雞蛋、和剁碎的白菜手在一起。白菜要攥出水分。

  9.加入適量五香粉、鹽、油、蠔油。

  10.拌勻即可。包的時候,再倒點香油拌勻調味。

  黑木耳每天吃好不好

  黑木耳可以每天吃。

  黑木耳有防癌的功效,而且黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,可以降低血壓,促進腸胃的消化,有利於身體毒素的排除,所以天天吃沒有問題,是很好的素菜。

  黑木耳含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質,這是一種天然的滋補劑,和黑木耳中豐富的纖維素共同作用,能促進胃腸蠕動而防止便祕,有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出,還可促使腸道脂肪食物的排洩,減少食物中脂肪的吸收,從而起到防止肥胖和減肥作用。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用,使人延年益壽。不過也不可多食,每天不要超過500g,最好是每天100g左右就可以了。

  痛風能不能吃黑木耳

  患有痛風病是能吃黑木耳的。

  黑木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效等功用。

  中國醫學認為,黑木耳能“益氣不飢,輕身強志”。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,能促進胃腸蠕動,促使腸道脂肪食物的排洩,減少食物脂肪的吸收,從而起到減肥作用。專家提醒廣大患者,在我們一邊在飲食預防痛風的同時,更應該去專業的醫療基地治療,這樣才康復的更快。

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