臘肉毛豆燉蓮藕好吃又營養的做法

　　臘肉毛豆燉蓮藕這道菜採用的是燉，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，可以促進消化，毛豆中的的營養價值還是很豐富的，這道湯中加了一些蓮藕，葷素搭配，好吃還很有營養價值。以下是小編推薦的臘肉毛豆燉蓮藕做法，歡迎閱讀!

　　製作臘肉毛豆燉蓮藕的食材

　　臘肉毛豆燉蓮藕好吃又營養的步驟

　　1.準備食材

　　2.蓮藕去皮洗淨，切粗條，毛豆洗淨，臘肉切薄片

　　3.取湯鍋，放適量水，放下蓮藕

　　4.放姜，蔥，料酒

　　5.放臘肉，大火煮開，小火10分鐘

　　6.放下毛豆，煮10分鐘

　　7.加鹽煮1分鐘

　　8.加雞精，蔥花，滴點植物油即可

　　看蓮藕粉不粉的技巧

　　一看

　　看就是看顏色，深色、沒有光澤度的，看上去有點黃黃的就是粉藕;而表皮泛白、比較光滑的，就是脆藕。

　　二模

　　摸就是摸表面，摸起來這種表面粗糙，還分佈著不少麻點的，這個就是粉藕。

　　三掰

　　掰是很關鍵的，慢慢把蓮藕掰開，如果有很多絲連著一塊撕出來，這樣就是粉蓮藕。

　　四捏

　　因為澱粉顆粒的原因，粉藕硬度不高，捏上去，相較脆藕會顯得軟一點。如果是同一根藕，中間和尾部比較粗的部分會比較粉，適合做煨湯，，細一些的頭部比較脆。

　　五嘗

　　生藕掰一小塊嚐嚐，澱粉多的口感澀，這種比較粉糯。澱粉少的含糖多，生吃比較甜，這種就是脆藕。

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