輪滑單腳速度過樁比賽規則講解

　　溜冰時最羨慕的不是那些前行速度快的人，而是那些滑旱冰時倒溜的人，要學炫酷的倒溜技能，快看這裡。單腳速度過樁是速度障礙賽的一種，其要求是要單腳過樁。以下是小編為你整理的輪滑單腳速度過樁比賽規則介紹，希望能幫到你。

　　輪滑單腳速度過樁比賽規則

　　一、輪滑單腳速度過樁比賽方式

　　計時初測賽：

　　運動員將執行2次，起跑後有12米加速區，80釐米間距排列的20個錐樁，還有80釐米到達終點--總長為12+0.8×19+0.8=28米。每碰倒或漏掉一個錐樁將判罰0.2秒。

　　計時：自起跑線直到終點線。計時排名將有助於產生KO系統。

　　複賽***KO體系***按以下分組，每組兩人進行比賽***以32為例***= 1號-32號， 16號-17號 , 9-24, 25-8, 5-28, 21-12, 13-20, 29-4, 3-30, 19-14, 11-22, 27-6, 7-26, 23-10, 15-18, 31-2. *** 如果人員少於32名，分組排列不變。有的參賽者不用和別的參賽者比賽。獲勝者直接進入下一輪比賽。

　　二、評判準則

　　計時：從起跑--終點線之間。碰倒或者漏掉一個樁，判罰延長成績0.2秒。

　　計時測試***預賽***：每人有兩次比賽的機會，時間記錄下來。

　　K O 系統***複賽***：兩次比賽中贏家獲勝。

　　三、比賽分組

　　按每一位參賽者的最好比賽成績進行計時分組.按照KO計時分類的準則：成績最好的前四人***決賽和半決賽選手***分為一組分;1/4決賽的淘汰者按比賽成績為一組;依此類推對1/8決賽和1/16決賽的淘汰者進行分組.

　　四、冠軍資格

　　資格基於計時排名。比賽至少要分男/女兩組.還可以分更多或者更少的類，然後把比賽各類的成績進行加總或者再分就可以產生ISFA的男女兩組的冠軍.

　　這個資格排名將不考慮那些在資格賽中取得資格的選手。在這兩組中，8男4女將有資格參加IFSA的決賽。在決賽中，還將使用計時決勝負的方式。所有選手將按照KO系統分組比賽。

　　輪滑運動常見的傷害

　　1. 因跌倒引起的運動傷害

　　A. 上肢：

　　a. 手腕關節：當玩溜冰鞋時跌倒時直接受力的地方，如關節扭傷、脫臼、骨折

　　b. 肘關節

　　c. 上臂、肩關節

　　B. 下肢：主要是膝蓋骨，因穿著旱冰鞋，踝關節較不易受傷

　　C. 頭部：

　　a. 腦震盪

　　b. 腦血腫

　　D. 脖子：因頭部撞擊所產生

　　E. 軀幹：尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大小便控制功能。

　　2. 非跌倒引起的運動傷害

　　A. 技巧不當：

　　a. 起始動作未做完全，如向前滑行而腳未收回，造成拉傷

　　b. 新手姿勢轉換，重心轉移不熟練易造成傷害。

　　c. 已具基礎後，做高難度動作易造成背冗受傷，如騰空轉身，主要是靠背肌及腹肌的力量拉住，手腳僅是輔肋，若背肌、腹肌協調性不佳則容易跌倒或受傷。

　　d. 過度用力：肌肉過度用力易造成肌肉及肌腱發炎。

　　B. 訓練時間過長：

　　腿骨長期受壓力，造成疲勞性骨折。

　　輪滑運動注意事項

　　無論何時何地都要了解自己的〝極限〞在哪裡，而且保持在範圍內。

　　▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　▲一定要戴頭盔及護具。

　　▲遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

　　▲如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。