輪滑平地剎停比賽規則解讀

　　平地輪滑剎停進階技術練習法，會有很多種。輪滑平地剎停比賽是在規定時間，限定的場地內做出相應動作分數，可以由選手自由發揮。喜歡輪滑的朋友一起來圍觀一下。以下是小編為你整理的輪滑平地剎停比賽規則介紹，希望能幫到你。

　　輪滑平地剎停比賽規則

　　1、比賽規則

　　每個人比賽用時1分半鐘，從出起跑線開始計時，在規定的時間和場地範圍內***40米×8米***，自由發揮做平地剎停動作。裁判根據各選手的動作難度，完成質量，整體風格來評分。

　　2、評分規則

　　選手出場2次，得分較高的一次有效成績作為比賽成績。

　　評分由4個部分組成：技術分，風格分，掌控分，處罰分。

　　***1***技術分***40***

　　包括各種剎車動作的基本分數

　　1分：T-stop，powerslide

　　2分：acid slide，acid cross slide，acid porn star slide，

　　3分：UFO***magic slide***，X slide，fast wheel slide，hockey stop，

　　4分：parallel slide，fast slide，star slide，wheel barrow slide，royal barrow slide，acid cross wheel slide，acid wheel slide

　　5分：back slide，unity slide，soyale slide，forwardsoyale slide，backparalell slide

　　6分：one wheel slide，

　　如果選手做出以上未包括的slide動作，裁判會根據其動作難度等進行適當加分。每個動作第一遍做的話按照基本分加，第二次做的話分數減半。

　　slide的連線分不另算，例如，做了一個acid cross連線unity的話，分數按照2個動作分數之和評判，即2+5=7分。

　　***2***掌控分***20分***

　　技術的多樣性，前滑剎車，後滑剎車，單腳剎車，雙腳剎車，內刃，外刃變化剎車。

　　***3***風格分***20分***

　　包括動作的完成情況，滑行距離，身體姿態及穩定程度等。

　　***4***處罰分***20分***

　　主要是摔倒處罰分，每摔倒一次，根據摔的嚴重程度扣分;

　　單手撐地並很快恢復 -2分

　　雙手撐地摔倒 -4分

　　臀部及身體其他部位著地-6分

　　3、分組排名

　　各一輪總分都是是以下三個單項分數之和：技術+風格+掌控，扣除處罰分。每個單項分有兩個記錄***每一輪各一個***，只取最好的那個。

　　4、冠軍資格

　　資格基於總分排名。比賽至少要分成人組***分男/女***，兒童組;還可以分更多或者更少的類，然後把比賽各類的成績進行加總或者再分就可以產生本次比賽的男女兩組的冠軍。

　　一、增強體質

　　輪滑是一種有氧運動，能鍛鍊孩子的心肺功能、協調能力、平衡能力、靈敏性和爆發力，可增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性。練了兩三年輪滑後，孩子的體質會明顯改善，生病的次數大大減少。

　　二、培養孩子的良好個性

　　練習輪滑可以培養孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動作，都會產生一種自我滿足感，所以學習輪滑可以增強信心，對孩子的性格養成有好處。此外，輪滑與其他體育專案相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子邊玩邊學，很有興趣。

　　三、擴充套件交際圈

　　穿著輪滑鞋穿梭於大街小巷，“漫步”廣場上會遇到很多志同道合之人，如果更專業的你會加入一些俱樂部，會結交很多的好朋友，你的交際圈子就會變大，生活也變得更多彩。

　　四、塑造好的體型

　　滑輪滑小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好。從這一點上說，小女孩學有好處，因為會練得腿部修長，尤其是小腿。

　　運動前：

　　做熱身運動-未經舒展的筋骨及肌群，會加重一些突如其來的碰撞，或重心不穩所帶來的傷害，因此必需確實做好熱身運動。

　　著全套護具-不管技術好不好，我們都無法避免撞的發生，只有穿著全套護具，才能將害減至最低。

　　綁緊鞋帶或環扣：無法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環。

　　運動中：

　　溜冰時不進食：避免染汙場地或因突發狀況造成食物哽咽。

　　以正確的姿勢溜冰：錯誤的姿勢容易造成骨胳與肌肉的傷害，因此可以向教練請教正確的溜冰姿勢。

　　避免在有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行：如此不但會減低輪滑鞋壽命，同時也容易造成側滑。