自由式輪滑競賽通用規則解讀

　　自由式輪滑競賽包括花式繞樁、雙人花式繞樁、速度過樁、花式對抗、花式剎停，雖然五種競賽的規則不都是一樣的，但是也有五種競賽通用的規則。喜歡輪滑的朋友可以瞭解一下。以下是小編為你整理的自由式輪滑競賽通用規則介紹，希望能幫到你。

　　自由式輪滑競賽通用規則

　　競賽專案

　　自由式輪滑競賽包括以下所有或部分專案：花式繞樁、雙人花式繞樁、速度過樁、花式對抗***Battle***、花式剎停***Slide***

　　參賽組別

　　1、運動員參賽必須持有效證件，具體要求按當次比賽規程執行。

　　2、一般情況下，單人專案分設男子組、女子組。如某一性別組人數過少，裁判長或主辦方可根據實際情況進行並組或取消該組別。

　　3、一般情況下，可按年齡設少年組***8~12週歲***、青年組***12~16週歲***及成年組***16週歲以上***。裁判長或賽事主辦方可根據實際情況設定競賽組別。

　　比賽場地及樁位佈置

　　1、比賽場地面積為 45m×20m。地面需適合自由式輪滑運動***如平整、不傾斜、不粘*** 。

　　2、比賽區域中需設定四排樁的定位點，每排樁點之間相距 2m。

　　3、從距裁判席最近的樁排開始，四排樁點中樁與樁之間的距離依次為 50cm、80cm、120cm、80cm。四排樁點的中心線位於同一條線上。

　　4、其中120cm 的樁點為 14 個，其餘各樁點均為 20 個。

　　5、樁位點為圓形，直徑為7.7cm，其圓心為直徑 0.7cm的圓點

　　安全防護設施

　　賽場內應為選手準備充足的安全防護設施。

　　熱身區域

　　如果條件允許，在比賽場地周圍設定運動員熱身區，場地大小、地面情況均與競賽區域相當。

　　輪滑鞋

　　1、允許穿著任何型別的輪滑鞋***包括雙排或單排***參加比賽。

　　2、運動員必須確保他們的輪滑鞋能夠安全地用於比賽。

　　3、如果運動員的輪滑鞋有安全隱患，或者不符合公平競技的要求，裁判長可以決定是否允許該運動員參賽。

　　競賽用樁

　　1、競賽用樁的尺寸為：高7.6~8cm，底外徑：7.4~7.5cm，頂外徑：2.5~2.7cm。

　　2、競賽用樁的底座材料須有足夠的硬度，以防它成為滑行輪的剎車器。

　　參賽號碼

　　1、組委會為所有運動員提供運動員號碼布，裁判長將根據不同的競賽專案或競賽區域，要求

　　2、運動員將號碼布裝在身上指定位置，號碼布不得有任何塗改。

　　輪滑運動受傷預防方法

　　運動前：

　　做熱身運動-未經舒展的筋骨及肌群，會加重一些突如其來的碰撞，或重心不穩所帶來的傷害，因此必需確實做好熱身運動。

　　著全套護具-不管技術好不好，我們都無法避免撞的發生，只有穿著全套護具，才能將害減至最低。

　　綁緊鞋帶或環扣：無法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環。

　　運動中：

　　溜冰時不進食：避免染汙場地或因突發狀況造成食物哽咽。

　　以正確的姿勢溜冰：錯誤的姿勢容易造成骨胳與肌肉的傷害，因此可以向教練請教正確的溜冰姿勢。

　　避免在有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行：如此不但會減低輪滑鞋壽命，同時也容易造成側滑。

　　輪滑運動注意事項

　　無論何時何地都要了解自己的〝極限〞在哪裡，而且保持在範圍內。

　　▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　▲一定要戴頭盔及護具。

　　▲遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

　　▲如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

　　▲弄清滑行方向。

　　▲遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。

　　▲在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。

　　▲要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。

　　▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

　　▲溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。