早餐要吃的營養健康，又要省時省力，自己動手做三明治，吃的香，還有速度，推薦哦。接下來就是小編精心整理的一些關於的相關資料，供你參考。
1.青椒好洋蔥切丁，雞蛋打散，早餐芝士片和土司麵包片備好。
2.辣椒和洋蔥粒放入雞蛋液中加點鹽拌勻。
3.不粘鍋烤盤上地磁爐，開火，放一點油，倒入拌好的雞蛋液。
4.翻動，煎熟。
5.土司片一片。
6.放入雞蛋片。
7.放一片芝士片。
8.蓋上另一片面包。
9.對角線切開即可，在配一杯牛奶，一頓美味早餐。