夏天要如何護膚

　　夏季空氣溼潤，紫外線強烈，面板容易出油，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　夏天護膚方法1、核桃松仁粟米羹

　　做法：這個湯的做法還是挺簡單的，首先要準備適量的高湯，在湯中加入點粟米和冰糖，用文火煮熱，然後在粥中撒入松仁、核桃仁，根據個人可謂放入調味品。

　　美容又健胸。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤面板、延緩面板衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　　最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

　　夏天護膚方法2、瘦肉蛋花枸杞湯

　　材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生薑一塊。

　　做法：首先將枸杞清洗趕緊，將枸杞根莖切成小段，然後在鍋中放入600毫升的水，加入薑片和之前備用的枸杞莖，用大火燒開然後轉文火慢煮15分鐘。將醃好的瘦肉和切成片的戶羅布一同放入鍋中，繼續煮五分鐘即可食用。

　　枸杞葉中醫稱之為“天精草”，含有與果實***枸杞子***單位量近似的各種營養物質，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

　　夏天護膚方法3、陳皮蓮子薏米水鴨湯

　　材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。

　　做法：先將水鴨肉用清水洗淨血汙，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

　　本湯能補脾健胃，去溼止瀉，對於溼氣重而又大便稀爛者尤宜。

　　夏天護膚方法4、黨蔘砂仁豬肚湯

　　材料：豬肚150克，黨蔘15克，高良薑20克，砂仁5克，生薑20克，油鹽適量。

　　做法：首先將豬肚的油脂去掉，清洗乾淨切成塊狀留著備用。選好的砂仁和黨蔘一同洗乾淨，然後將適量剩餘佐料和豬肚一同放入水中燉個兩小時，加入調料即可食用，對於人的身體具有通氣補脾的功效。