怎樣才能消除妊娠紋

  很多新媽媽在懷孕期間都會長妊娠紋,心裡非常苦惱。妊娠紋可以消除嗎??小編今天告訴你。

   補充骨膠原和維生素C

  不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物,還要多吃富含維生素C的食物,例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補充膠原蛋白和維生素C,可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。

   注重保溼和護理乾燥的面板

  如果條件允許,可以用一些含有骨膠原或者保溼功能比較好的護膚品來護理面板。堅持運動時一個好習慣,但是一旦懷孕就要控制自己的運動量了,千萬不要超過身體的負荷,在這種特殊階段還是應該以好好保養自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜,及時補充人體所需維生素,這一點是很有必要的。

   孕前開始預防妊娠紋

  如果懷孕之前就開始預防妊娠紋的產生可以取得更好的效果,而懷孕前需要完成的重點任務就是讓自己面板的適應能力增強,能夠承受肚子變大帶來的影響。當你決定生孩子了,每天就應該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運動;在保證健康的前提下可以嘗試冷水擦浴,不僅可以讓面板的彈性更好,而且還可以讓面板受到壓力後彈性纖維不會輕易斷裂,可以有效預防妊娠紋;要保證營養均衡,通過吃水果和蔬菜多補充維生素。

   適度的按摩

  使用精油及專業纖體產品進行區域性按摩可以增加面板彈性,配合除紋霜同時使用。不僅讓按摩更容易進行,並保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

   使用妊娠紋防護產品

  懷孕期間,妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主,維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險,而果酸、水楊酸對面板的刺激性較大,對於緊繃的肚皮有時會造成癢感,最好等產後再用。橄欖油對於消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

   雞蛋清消除妊娠紋

  ***1***先把小腹處清洗乾淨,輕輕按摩十分鐘左右,然後塗抹蛋清,十分鐘後擦掉殘餘的蛋清,然後再按摩一下,幫助面板吸收營養。

  ***2***在雞蛋清中加入適量橄欖油效果會更好,橄欖油中含有的維生素E可以使面板中的膠原纖維再生長的速度加快,而維生素A和維生素C能夠防止面板產生皺紋。

  ***3***敷完雞蛋清,可以用白色的棉布條纏繞在腰腹處,只要白天裹著就可以了,晚上休息時解開,到了第二天再換一條布條。雞蛋清可以幫助生完孩子的媽媽恢復面板的緊緻度,如果媽媽們堅持每天此法,不僅能夠幫助消除妊娠紋,還有利於恢復苗條形體。

   獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小祕密:

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。

  酸奶有改善面板細胞活性,延緩面板衰老,增強面板張力,刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

  愛心提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

   番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以,就是成本高一些罷了。

  營養小祕密:

  西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  愛心提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。準媽咪還可將面部清洗乾淨,然後用番茄汁敷面,15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

   黃豆豬手煲

  原料:豬手2-3只,黃豆、調味料適量

  做法:豬手清洗乾淨,開水焯去血水,放冷水中中火燉40分鐘,然後加入黃豆與調味料,轉小火燉1小時即可。

  營養小祕密:

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,更能增加面板彈性,防止色素沉著於面板。

  愛心提示:這個菜不但能讓面板更美,消除妊娠紋,還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。