怎麼樣才能消除妊娠紋

  妊娠紋一直是愛美媽媽的天敵,沒有辦法避免,只能想方法消除了,那麼產後呢?消除妊娠紋有什麼方法呢?讓我們看一下吧。

  消除妊娠紋應堅持使用祛妊娠紋產品

  祛妊娠紋是一個需要從懷孕初期到產後數個月一直堅持的累人活。有些媽媽在短期內看不到效果就選擇放棄,又或者是斷斷續續地使用妊娠紋產品,這樣會不知不覺中錯過了面板修復的最好時機。媽媽應該不頻繁更換產品,堅持按摩。

  消除妊娠紋應注意其它身體部位

  由於腹部日益隆起,準媽媽很難留意到肚皮下側、大腿內側長妊娠紋,所以有些準媽產後才發現自己身上長紋。另外,也有些準媽以為只有肚皮上才會長妊娠紋,對身體其它部位完全不做保養。其實除了肚子,胸部、腿部、臀部都是容易長妊娠紋的地方,所以保養時一定要顧及到胸部、腹部下側、大腿內側和臀部。

  消除妊娠紋可做運動

  小編在這推薦臀部緊實收縮法,做法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。

  消除妊娠紋應及時產後補養

  生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,產婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。還要保證充足的睡眠,讓面板恢復彈性。

  消除妊娠紋可做鐳射除紋

  媽媽們要知道,不是每種膚質的人都能徹底祛除妊娠的,有的堅持使用祛妊娠紋的護膚產品後會消除,但有的是不會的,這時媽媽可嘗試緊緻精華露,或到專業的美容機構做鐳射除紋。

  消除妊娠紋應及時預防妊娠紋

  預防妊娠紋是非常重要的,首先媽媽們在懷孕時應控制體重增長,尤其是到了孕中晚期,孕吐反應減低時就要格外注意控制體重了。產後可以在戶外慢跑,有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排出,有助於消除妊娠紋。

  消除妊娠紋之吃西紅柿

  西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗乾淨,然後用西紅柿汁敷面,15~20分鐘後再用清水洗淨,對預防妊娠紋有很大幫助。

  消除妊娠紋之吃檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果,檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝,還可以使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

  消除妊娠紋之吃黃豆能

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,更能防止色素沉著於面板。

  媽媽們可以自制大豆甜湯,用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑紋很有功效。

  消除妊娠紋之吃豬蹄類

  媽媽們可以適當的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物,比如豬蹄,豬皮,動物蹄膀和軟骨扥等等,經常吃這類食物可增加面板彈性,美容養顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的,尤其適合秋冬季滋補,還具有通乳、氣血雙補、補虛養身等作用。

  消除妊娠紋之預防妊娠紋的其他方法

  1.改善和保持面板彈性

  清晨排便是非常重要的。早上起床後,可先喝一大杯溫水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態,有利於排便。適度的運動或輕便的家務也有助面板恢復彈性。

  2.調整飲食習慣

  儘量吃新鮮水果,少喝果汁。喝脫脂奶,少喝全脂奶。多喝清湯,少喝濃湯。多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。

  3.控制體重

  要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

  4.選用專用託腹

  隨著懷孕的時間變長,孕媽媽的肚子也會變的越來的越大,就會對腹部造成一定的負擔。所以孕媽媽可以適當的選用專用的託腹來承擔自己腹部的重力負擔,這樣可以起到減輕面板過度的延展和拉伸。

  5.適當進行按摩

  孕媽媽可以在剛開始懷孕的時候,就堅持對身體各個部位可能會容易產生妊娠紋的地方,比如大腿的內側,腰臀部和乳房的部位進行適當的按摩。

  同時,也可以配合使用一些橄欖油,美容用的維生素E油,或者是專門用來預防或者是消除妊娠紋的妊娠霜,效果會更好。這樣不僅可以增加面板的彈性,還可以讓血液迴圈保持暢通。