怎樣才能消除臉上的老年斑

　　老年斑的高發人群是老年人，這是因為老年人的新陳代謝慢，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　消除臉上老年斑的方法

　　1.藥物防治方法

　　有許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效。

　　如西藥中維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素C、E當為首選藥物，它們具有較強的抗氧化性;可保護細胞，延緩細胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使面板色素減輕的作用。

　　其次是維生素A、B1、B2，它們具有使面板柔膩、光滑、潤澤，面板皺紋舒展，減退色素，消除斑點的功效。

　　中藥預防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥，如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。

　　2.飲食調理

　　老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。

　　有醫學研究表明，這種老年斑是由於體內氧自由基過度活躍所致。而生薑內含澱粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。

　　中醫理論也認為，生薑性味辛溫，是食藥兼用的上品。因此，常吃生薑可以幫助消除“老年斑”。

　　總之的話對於出現老年斑的患者來說，首先是要保持好良好的心態，不要氣惱或者急躁，另外的話我們周圍的人也要給予其關懷了理解，不要用異樣的眼神去看待的，這種的話也是對他人的尊重的。

　　形成老年斑的原因

　　1、人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能逐年衰退，血液迴圈也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調等原因，促使一種叫作脂褐質的極微小棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　2、是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。人進入老年以後，體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低，自由基相對增加，從而使脂質過氧化而形成類脂褐色素，在面板下面積存並顯示出來，形成老年斑。

　　3、進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易氧化，產生老年色素。這種色素細胞不能排出體外，沉積在細胞體上，加速細胞的老化，形成老年斑。

　　老年斑主要表現在人體表的面板上，但這並不意味著老年斑僅僅發生在面板上。事實上，在心、肝、腎上腺、腦組織、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人們將老年斑看作是組織衰老的一種先兆斑。要想去除老年斑，還得從日常生活中的飲食做起，保持心情舒暢和“二便”通暢。多吃新鮮蔬菜、水果都是去除老年斑的一種有效方法。

　　消除臉上老年斑的小竅門

　　1.生薑

　　生薑中含有多種活性成分。其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。

　　要明顯減輕老年斑的話，也可以將生薑剁碎，拌上精鹽、味精等，長期的服用，也有不錯的消除老年斑的效果。

　　2.大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止.每天3-5次。外塗維生素E和維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　3.冬瓜汁和白醋

　　等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨。

　　4.適當的增加健身運動

　　對減緩衰老,推遲老年斑的發生時間，具有良好的幫助作用。

　　可以適當的做些比較緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動後也要有數分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

　　此外,老年斑的發病與面板老化和日晒有很大的關係。隨年齡增長而增多,身體裸露處要避免紫外線長時間照射,不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用藥。