土豆素炸醬麵怎麼做才好吃

　　土豆性喜冷涼高燥，對土壤適應性較強，但以疏鬆肥沃的砂質土為佳。好吃的土豆素炸醬麵應該要怎麼做呢?接下來，小編跟你分享土豆素炸醬麵的做法。

　　土豆素炸醬麵的製作食材

　　土豆素炸醬麵的做法步驟

　　1.肉洗淨剁成末

　　2.土豆洗淨去皮切丁

　　3.鍋中放油，放入肉末煸炒

　　4.加入適量的五香粉

　　5.放入適量的蔥末

　　6.攪拌均勻，放入切好的土豆丁

　　7.翻炒均勻，放入甜麵醬

　　8.放入適量的水

　　9.煮到土豆成熟，勾入適量的水澱粉

　　10.放入適量的鹽，味精，調好味備用

　　11.鍋中放水，水開後下入麵條，麵條煮熟，

　　12.撈出過一下涼水

　　13.麵條盛到碗中，澆上做好的滷即可

　　土豆對腸胃的保護

　　土豆中含有大量的的澱粉、蛋白質和多種維生素等，它有著和胃、調中，健脾胃，益氣的作用與功效，並且能夠改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。

　　土豆對心腦血管的保護作用

　　土豆中含有大量的鉀元素，能夠有效地預防高血壓等疾病的產生。土豆中含有的維生素能夠對大腦細胞具有保健的作用，並且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題，是血管變得有彈性，進而防止了動脈硬化的產生。

　　土豆對消化系統起到很大的作用

　　土豆之中含有的纖維素比較細嫩，對胃腸的粘膜沒有刺激，能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能，土豆中的豐富的膳食纖維 ，夠幫助我們的身體及時的排除毒素，促進新陳代謝，能夠有效的防治便祕。

　　土豆能夠減肥

　　土豆中含有的熱量遠低於穀類糧食作物，是肥胖的心中理想的減肥食品，吃土豆不必擔心脂肪會有過剩的為題，因為它脂肪含量很低，又能夠解決了我們的飢餓感，每天多吃一些土豆可以有助於我們將多餘的脂肪新陳代謝掉，會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。