孕婦麵條怎麼做好吃

  麵條營養豐富,具有改善貧血、增強人體免疫力的功效,可作為孕婦的早晚餐。呢?以下是小編為大家整理推薦關於孕婦麵條的健康做法,希望對大家有所幫助。

  孕婦麵條的健康做法:番茄牛肉滷玉米麵條

  材料:番茄1個、玉米麵條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙司30g、披薩草少許、澱粉4g。

  做法:

  1、燒點開水,下入洗了的番茄燙一分鐘,撈出過涼後撒掉外皮。

  2、切碎,不粘鍋裡放一點點油,加熱後下入番茄碎炒香。加入點番茄沙司。

  3、加入切好的醬牛肉。

  4、加適量清水煮開,轉小火煮五分鐘。

  5、玉米麵條先用清水洗一下。

  6、水開後下入煮四分鐘。撈出過涼。

  7、裝入碗中。

  8、湯中加鹽,加披薩草,再倒入調好的水澱粉湯開始濃稠了關火。

  9、倒入牛肉醬中,可按喜好加些香蔥。

  孕婦麵條的健康做法:雞湯麵條

  材料:麵條100g、香菜適量、鹽適量、雞湯適量、醋適量、雞肉適量。

  做法:

  1、準備雞湯、麵條、香菜或青菜都可以。

  2、把撕好的雞肉和雞湯放入鍋中煮開。

  3、放入麵條,然後用筷子攪動幾下,蓋好鍋蓋。當鍋內水開了以後,再向鍋裡新增少量涼水,這次不要蓋子鍋蓋,等水沸騰至煮熟,加入鹽。

  4、然後再放入香菜。

  5、滴幾滴醋,美味的雞湯麵條就做好了。

  孕婦麵條的健康做法:南瓜肉滷麵條

  材料:豬肉餡150g、南瓜麵條350g、黃瓜120g、精鹽1/2勺、老抽醬油3勺、料酒1勺、雞精1/2勺、蔥花20g、薑絲10g、植物油適量、水澱粉2勺、五香粉1/4勺。

  做法:

  1、豬肉一塊。

  2、把豬肉剁成肉餡。

  3、蔥花,薑絲準備好。

  4、水澱粉2大勺,用水均勻的調開。

  5、鍋中放油,7成熱後放入蔥花,薑絲,爆香,接著放入肉餡翻炒調入料酒去腥炒至肉餡變色。

  6、填入適量的清水,放入精鹽,五香粉,老抽醬油。

  7、鍋開後,倒入水澱粉勾芡,出鍋前放入雞精即可。

  8、做好的肉滷。

  9、南瓜麵條從冰箱裡面拿出來***南瓜麵條我用麵條機壓的***。

  10、鍋中放入涼水,水開後放入麵條煮10分鐘,撈出。

  11、把南瓜麵條放入盤中,黃瓜切成細絲碼放到盤邊。

  12、把做好的肉滷澆到南瓜麵條上面,即可吃了。

  孕婦麵條的健康做法:肉片煮麵條

  材料:麵條100g、瘦肉50g、油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量、蔥花適量。

  做法:

  1、準備材料。

  2、豬肉切薄片用生抽,生粉,油拌勻。

  3、下來麵條用筷子攪散,放適量鹽,這樣煮出來麵條帶味。

  4、誰煮開了下面條。

  5、煮到麵條過心了,撈出待用。

  6、另起鍋煮開水放入用生抽,生粉,油拌過的肉片。

  7、肉片放鍋裡用筷子劃開。

  8、蓋上鍋蓋大火煮改中火將肉片煮熟,豬肉一定要煮熟透。

  9、待豬肉煮熟了,將煮好的麵條放進鍋裡。

  10、放適量鹽調味,劃開,煮開,即可。

  11、裝碗裡撒上蔥花。

  孕婦麵條的健康做法:茄汁牛肉麵

  材料:牛肉250g、麵條500g、番茄200g、黃油適量、鹽適量、蔥適量、芹菜適量、料酒適量、生抽適量、雞精適量、白糖適量。

  做法:

  1、準備材料。

  2、牛肉洗淨,切成小粒,用生抽、料酒醃漬入味。

  3、番茄洗淨,去蒂切成小丁***也可以先用熱水把番茄燙一下,去皮,放料理機中打碎***。蔥頭、芹菜分別擇洗乾淨切粒。

  4、黃油放鍋裡熔化,下入蔥頭粒炒出香味,下牛肉粒炒散。

  5、再放入番茄丁,邊炒邊攪動,將番茄炒碎、炒出茄汁。

  6、加芹菜粒、高湯、鹽、料酒、黑胡椒粉,燒沸煮5分鐘,放雞精調好口味。

  7、另起鍋加清水燒沸,將麵條下入煮熟。

  8、撈入碗內,澆上茄汁牛肉滷汁就行了。

  孕婦麵條的健康做法:金針菇煮麵條

  材料:瘦肉100g、麵條150g、金針菇150g、油適量、鹽適量、雞精適量、香油適量。

  做法:

  1、備金針菇和瘦肉。

  2、金針菇清洗。

  3、肉剁成肉末。

  4、吃辣的放點辣椒炒香後再放進肉末。

  5、炒勻。

  6、放清水燒開後再放進金針菇。

  7、放點鹽。

  8、煮片刻。

  9、另起鍋放清水燒開下入麵條煮至斷生。

  10、撈進煮好的金針菇鍋裡。

  11、放點雞精和香油,香蔥燒開即成。

  麵條的營養價值

  1、麵條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量。

  2、養胃:吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。

  3、改善貧血:促進人體氣血執行

  4、增強免疫力:口感筋道的麵條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。

  5、易於消化吸收:經過煮沸的麵條最為潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生。