男人吃什麼頭髮長得濃密

　　頭髮怎麼才能長得快，而且要烏黑靚麗呢?現在有很多人都在愁這個問題，大部分女性為自己的頭髮花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭髮枯燥、頭髮很油、頭髮長得不是很快，都成為頭髮的主要問題。今天小編為大家介紹幾個使頭髮長得快的方法。

　　頭髮怎麼才能長得快，而且要烏黑靚麗呢?現在有很多人都在愁這個問題，大部分女性為自己的頭髮花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭髮枯燥、頭髮很油、頭髮長得不是很快，都成為頭髮的主要問題。今天小編就給大家介紹幾個使頭髮長得快的方法

　　對於頭髮長得快的問題，小編還是有一些自己的方法，希望可以幫助到讀者朋友們，希望可以使你們的頭髮長得更快些，能達到你們理想的目標，秀出自己的新發型。

　　一怎麼使頭髮長得快

　　1.胡蘿蔔可以使頭髮長得快

　　胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素，對頭髮生長有輔助作用，可以讓頭髮長得快，但不是頭髮長得快的主要方法，你可以再配合頭部按摩，時間大約每天10到20分鐘左右，增強頭部血液迴圈，促進頭髮生長。

　　2.海藻、生薑使頭髮長得快

　　使用一些含有海藻、生薑系列的洗髮露可以幫助頭髮長得快一些。生薑可以促進頭皮的血液迴圈。也可以用一些生薑汁來擦拭頭皮。

　　3.避孕藥也可使頭髮長得快

　　把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭，避孕藥含有雌性激素，屬於類固醇的一種，短期使用的確有可能會因為刺激毛囊的作用而使頭髮代謝加快。從而使頭髮長得快一些。

　　4.經常梳頭可使頭髮長得快

　　經常梳頭會對頭皮和毛囊有一定的刺激作用，可以達到促使頭髮長得快。每天保持梳理頭髮30-40下即可，過多的話會破壞頭皮的毛鱗片，會導致脫髮。

　　頭髮少怎麼辦?有益於增加頭髮營養的食物

　　頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

　　豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

　　除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。

　　不利於頭髮生長的因素

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。

　　心緒不寧或住在潮冷的房間裡，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮溼過涼的房間裡工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。

　　所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。