為什麼頭髮長得慢

　　大家每隔一段時間就會去剪頭髮，有些人週期長，有些人週期短。週期長的人頭髮長得慢，是為什麼呢?下面是小編為大家帶來的關於頭髮生長的知識，相信對你會有幫助的。

　　：遺傳因素和後天因素

　　要想擁有健康的頭髮.僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的.頭髮同樣需要各種營養.因此保持平衡飲食.合理攝取富含蛋白質.維生素和礦物質的食品十分重要.只有保證全面合理的營養.才能有利於頭髮的生長.

　　調查發現.脫髮常見於喜吃肥肉.奶油.油炸食物.蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中.這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少.影響毛囊的營養.此外.酗酒過度常會導致胃腸疾病.影響蛋白質.維生素及礦物質的吸收.從而影響頭髮生長。

　　頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質.因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品.如魚類.瘦豬肉.牛奶.乳製品及豆製品。

　　維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善.促進頭髮的生長。

　　頭髮長得慢的措施1：首先要養成勤洗頭的好習慣，最好是兩天一次

　　頭髮長得慢的措施2：頭髮多油是脫髮患者常見的現象，平時少吃油膩的食物，用去油的洗髮水吧~可以清理堵塞的毛孔，促進頭髮生成。

　　頭髮長得慢的措施3：頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。

　　頭髮長得慢的措施4：如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。

　　頭髮長得慢的措施5：發為血之餘，腎之華在發，可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。

　　頭髮長得慢的措施6：不宜多吃脂肪高、油膩及甜食，少吃油煎、油炸食品。宜多食用植物纖維、維生素豐富的韭菜、芹菜、菠菜、胡蘿蔔、白菜、南瓜、大蔥等蔬菜，以及桔子、蘋果、梨、西瓜、獼猴桃、甜瓜、葵花子、黑芝麻、杏等瓜果。

　　頭髮長得慢的措施7：勤梳頭，向後梳，向前梳，左梳梳，右梳梳，能夠起到按摩頭皮的作用，加快頭部血液迴圈。

　　其實頭髮所需的營養和身體、面板是一樣的。所以說，一個人頭髮濃密有光澤，面板一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭髮開始掉落、枯乾，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，其實頭髮所需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭髮生長。

　　另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭髮黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱為“頭髮食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭髮健康，你就健康。要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭髮稠密。