學生人際關係與溝通

　　人際關係是人們在生活實踐中通過互相交往與相互作用形成的人與人的直接心理聯絡。有哪些?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　的問題

　　***1***自我為中心傾向。當代大學生多是“90後”的獨生子女居多，從小受到過多的呵護甚至溺愛，自覺或不自覺地形成了以自我為中心的價值觀。在人際交往中，習慣於從自己的立場、觀點出發，很少顧及他人的感受和想法。有時會不顧場合，不考慮別人的情緒，自己高興時，就高談闊論，手舞足蹈，眉飛色舞;不高興時，就鬱鬱寡歡，誰都不理，或者是亂髮脾氣，不尊重他人，漠視他人的處境和利益。

　　***2***自我封閉傾向。有些大學生在人際交往中存在自我封閉傾向，主要表現如下：

　　恐懼：在進行人際關係交往時出現的一種帶有恐懼色彩的情感反應。一般主要表現為：害怕見生人;在有異性在場的情況下，可能會顯得緊張、焦慮，主要表現為出汗、臉紅、說話結巴等。

　　嫉妒：在交往中，發現自己在才能、地位、名譽或境遇等方面不如他人而產生的一種憤怒、怨恨、羞愧等的複雜情感。正如培根所言：“嫉妒這惡魔總是在暗地裡，悄悄地去毀掉人間的好東西”。在生活中，因嫉妒引起的人際關係緊張、疏離的可謂是不勝列舉。

　　自卑：常見的變現是悲觀、孤僻、憂鬱自我封閉，在社交場合，表現拘謹、不敢拋頭露面，害怕當眾出醜，是過低評價自己而造成的消極體驗。產生自卑感原因很多，主要有自我貧家過多，人際交往經驗少，缺少特長，耐挫性差，生理、生活條件相對不足等。有些學生喜歡用自傲來掩飾自卑的心理，喜歡與人爭論，具有較強的攻擊性，導致關係緊張。

　　情緒自控能力弱：當一個人不順心時，很容易產生憤怒之情，並有一種強烈的衝動要發洩出來，自控能力也隨之下降。有人比喻這種發洩憤怒的方式好像是仙人掌碰人，在刺傷別人的同時，也傷及自己。

　　怯懦：在生活中常以“老好人”的面目出現。怯懦者害怕給人留下不好印象，好面子，習慣於遷就、忍讓，甚至忍氣吞聲、唯唯諾諾。但實際上這種個性往往給個人交往帶來諸多不利。

　　***3***社會功利化傾向。在交往過程中，大家都有這樣那樣的目的、想法，想通過交往得到提高。“有用即交往”、“有求即結識”、“互相利用”等功利意識增強。但是，在交往中過多的考慮個人願望或利益，就會很容易的被拜金主義、功利主義等錯誤思想腐蝕，使個人交往帶上濃厚的功利色彩。

　　***4***虛擬化社交傾向。隨著網路技術的發展，虛擬世界開始成為當代大學生的精神家園。網路像把雙刃劍，在給我們帶來便利的同時，更給我們大學生帶來了許多的隱患。其中網戀，非法網站，網路遊戲就像裹著糖果的炮彈射向我們。

　　現如今，如果一個大學生不會上網、沒有QQ號碼，那是不可思議的。而有些人由於過分沉溺於虛擬的世界，在現實生活中遇到挫折時，就會採取“寧信機，不信人”的態度，沉溺於“虛擬時空”，不願直面現實生活。

　　改善的措施

　　1、克服交往中的認知障礙。研究表明，對交往物件和交往關係的看法和態度直接影響該關係發展的性質和趨向。大學生人際關係交往中經常出現認知的偏差和障礙。要注意一下幾個方面：暈輪效應、刻板印象投射效應和角色固著。

　　2、克服交往中的情緒障礙。人際交往過程中，消極的情緒，如憤怒、恐懼、嫉妒，會影響人際交往的正常進行。大學生要學會在生活中對付這些不良情緒，選擇健康而有效的方式來化解和有分寸的表達，面對社交恐懼不逃避，努力正視它，增加自信，調整自我價值的確認方式。

　　3、克服交往中的人格缺陷。應樹立自信心，主動與他人交往，面對朋友，要敞開心扉，面對現實，悅內自己，以己之長比他人之短。可以用延遲發克服衝動的習慣，有意識地去挖掘生活中美好的事物，真誠熱情待人，熱愛生活，培養興趣，改變對世界的消極看法，提高交往中的質量。

　　4、提高人際交往的能力技巧。加強交往技能和能力，學習和掌握人際交往的藝術。首先，運用積極暗示來減少或消除不良的自我意象。比如經常在心理默默對自己說：“我是受歡迎的人!”。除語言暗示外，還可以運用形象暗示。其次，主動而熱情地待人。心理學家發現，“熱情”是最能打動人的，要從心裡對他人感興趣，真心喜歡他人。要像魯迅先生所說的那樣：敢於直面慘淡的人生!學習愉快的面對生活，可以從行動入手，讓自己高興的去做事，以微笑待人。再次，社交談話的技巧。雙方交流時注意傾聽對方的訴說，鼓勵他人談論他們自己、他們的成就、他們的感受，是贏得友誼的有力品質。真正可以深入交流下去的，必然是雙向的，敢於自信地袒露關於自己的資訊，一般而言，人們總喜歡那些經歷和看法與自己相似的人，贊成自己的人實際上是在肯定我們的價值和自信。最後，批評的藝術。批評要注意場合，要想奏效，儘量減少對方的防衛心理，儘量在只有談論者兩人在場的情況下進行。批評應對事不對人，應針對現在，不要總糾纏老賬。