胃不好喝牛奶的注意事項

　　胃不好的患者，一定要注意平時作息時間有規律，尤其吃飯要有規律，一日三餐最好做到定時定量，胃不好喝牛奶要注意什麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　有些人認為牛奶有很好的養胃功效,喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。

　　但是,牛奶是奶牛產的,原本是給小牛喝的,由於人類發現它是接近母乳最好的一種替代品,才拿來給人喝,但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖,因此,很多人都不習慣喝牛奶。

　　即使胃腸正常的人,因為牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症,會導致一些胃腸的問題,比如腹瀉或者便祕。那麼這一類患有乳糖不耐症的人反而不適合喝牛奶了。

　　胃不好又有乳糖不耐症的人還是不要喝牛奶了。而如果僅僅是胃不好的人,可以適當的喝一些牛奶,因為牛奶的營養價值豐富,胃腸不好本身就影響營養的吸收,多喝些牛奶有助於修復胃腸的粘膜,促進營養的吸收,對胃腸疾病是有一定的幫助的。

　　少喝酒,胃受到刺激才會分泌胃酸,過度的刺激會對胃產生嚴重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。多吃蔬菜水果,多吃蔬菜水果等富含維生素的食物,能夠保護胃黏膜。同時,很多水果比較易於消化;蔬菜還含有豐富的纖維素。多吃易消化食物,很多腸胃不好的人,消化功能都不是很強,可以多吃易消化的食物調養。胃不好的人或者是有胃病的人一定要注意戒掉菸酒,平時不要喝濃茶或者濃咖啡,儘量不要飲用碳酸飲料,雖然說適當的飲用一點豆奶能夠養胃。

　　胃不好吃的菜養胃

　　燒餅油條。上班族都會在家裡或公司備一些零食,如雪餅、餅乾、巧克力等,以備不時之需,甚至把它們當早餐。其實,這樣是相當不健康的。零食多數屬於幹食,對於早晨處於半脫水狀態的人體來說,是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食的主要原料是穀物,雖然能在短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到飢餓,臨近中午時血糖水平會明顯下降。零食早餐。有些MM貪圖方便,就靠一杯方便麵來撐住整個上午。

　　長期喝牛奶的壞處

　　對於中老年人來說,牛奶還有一大好處,就是,與許多動物性蛋白膽固醇較高相比,牛奶中膽固醇的含量較低。

　　但是需要注意的是這麼好的牛奶並不適合任何人和任何時候。空腹喝牛奶不好,由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。煮牛奶也有一定的學問,多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮,這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應,生成果糖基賴氨酸,這種物質不會被人體消化吸收,反而對人體健康有害,所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

　　接觸鉛的人不宜飲用牛奶,乳糖不耐者飲用牛奶會造成胃脹腹瀉,牛奶過敏者,返流性食管炎患者,腹腔和胃切除手術後的患者等等不要飲用牛奶。老人最好也不要喝過多的牛奶。

　　健康養胃的水果

　　香蕉芒果最養胃：一般體質的呢,就吃香蕉、芒果等比較養胃。還有就是特殊的,要看你是哪種體質呢。體質燥熱 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。腹瀉 - 宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。

　　其他養胃的食物：除香蕉,芒果等水果養胃,還可以吃花生,蜂蜜,木瓜等養胃。花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生,蜂蜜都是養胃的。紅茶加蜂蜜也十分養胃,木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。