腳部腱鞘炎治療方法

　　腱鞘位於手和足部的關節附近、肌肉長腱的周圍。那麼腱鞘炎的治療方法都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　腱鞘炎的治療方法

　　1.治療原則舒筋通絡，滑利關節。

　　2.常用穴位及部位

　　***1***橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎：曲池、手三裡、列缺、合谷，及橈骨莖突部。

　　***2***指屈肌腱腱鞘炎：內關、外關、阿是穴。

　　***3***撓側伸腕肌腱周圍炎：手三裡、外關、內關，及前臂伸側橈面。

　　3.常用手法：滾法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及熱敷法和關節被動運動法。

　　4.操作方法：

　　***1***撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎：患者取坐位，患肢置於治療桌上，腕下墊枕，醫生立於其一側在前臂橈骨莖突處施以滾法，由輕而重，繼而在滾法治療的同時，配合做握拳尺偏的被動運動約10～15次。然後在列缺、合谷、曲池、手三裡諸穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直於該肌腱方向的彈撥手法約10～15次。最後以擦法施於橈骨莖突部。

　　***2***指屈肌鍵腱鞘炎：體位同上，在前臂掌側，尤其是手掌病變部施以滾法，可適當配合屈腕和諸指的屈伸運動，約5～10分鐘。繼而在掌指關節的掌側指屈肌腱壓痛膨大部位施以指揉和彈撥並配合掌指關節屈伸的被動運動;抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，搖動掌指關節。

　　***3***撓側腕伸肌腱周圍炎：體位同上，在前臂伸肌腱處施以滾法，從肘關節至腕關節，同時配合前臂旋前，旋後和腕關節屈伸的被動運動約10分鐘左右，指揉內關、外關、手三裡和阿是穴。指揉時手法刺激不宜太大。最後彈撥和擦法結束治療。

　　預防腱鞘炎的方法

　　注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

　　1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2.連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

　　3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4.對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

　　5.手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。

　　6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

　　診斷腱鞘炎的方法

　　1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎

　　有上述症狀，若在查體時拇指屈曲，其餘四指握住拇指的狀態下，使腕關節尺偏時疼痛加劇，即Finkelsteins陽性，即可診斷。

　　2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎

　　存在上述症狀，在手掌遠端鞘管起始部有明顯壓痛，大部分患者可於此處觸及結節。

　　3.尺側腕伸肌腱鞘炎

　　有上述症狀，檢查時對抗腕尺偏伸直時，沿尺側腕伸肌腱按壓可誘發腕尺側劇痛即可診斷。