瘦肉怎麼做比較好吃
豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。下面小編跟你分享一下?
一、皮蛋瘦肉粥的好吃做法
材料
大米150克,豬肉100克***肉粒***,皮蛋2個***切丁兒,分成兩份***,姜1小塊***姜粒***,香蔥適量***切碎***,香油1/2茶匙,鹽1茶匙5克,清水2升
***食材分量可根據實況酌量增減***
做法
1、將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。
2、把肉粒兒放入碗中,加入1/4茶匙***1克***鹽,攪勻後醃製20分鐘。
3、鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮一會兒,用勺子撇乾淨水中浮沫兒。
4、然後倒入一半的皮蛋塊,再倒入姜粒。
5、煮約2分鐘後,倒入浸泡後的米,改成小火煮約40分鐘。為免皮蛋黏鍋底,最好每隔幾分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次。
6、最後倒入剩下的一半皮蛋,繼續煮8分鐘即可。喝前調入剩餘的鹽和香蔥碎***加入點點香油亦可***
二、紅瘦肉的好吃做法
材料
五花肉1斤,蔥段3節,蒜3瓣,薑片3片,花椒少許,大料1塊,桂皮1片,香葉2片,醬油***老抽***2茶勺,糖2茶勺,鹽少許,有條件的可以弄點番茄醬
做法
先把五花肉切塊。用水清洗好。
一般的地道做法用油煎炸,這裡我們用蒸的方法,口感也不錯,把肉放在一個大碗裡,並把花椒、大料、桂皮、香葉放入碗裡。上蒸鍋蒸15-20分鐘。
取出肉,把湯放在一旁,一會能用上。
蔥薑蒜熗鍋,放入肉翻炒,變色放老抽和少許鹽***自己看著放***,最後放糖。然後加入蒸肉的汁和少許高湯。大火燉開,小火燉20分鐘,收汁。
出鍋前放點小蔥點綴就ok了。我這次沒放。
小訣竅
蒸肉可以讓肉容易入味。吃起來也不會很膩。
三、蒜薹炒瘦肉的好吃做法
材料
主料:蒜薹,瘦肉
調料:蒜,植物油,鹽,雞精,糖,澱粉,米酒,生抽
做法
1、將蒜薹洗淨切段、瘦肉切絲,用少量鹽、雞精、米酒、糖醃製一下,加一調味匙生粉,加點水,拌勻;
2、起油鍋,放瘦肉快炒,一變色就上碟備用;
3、再起油鍋,下蒜爆香,放蒜薹,下鹽、糖和少量的生抽,幾滴米酒,翻炒幾下;
4、加入少量清水,繼續翻炒,蒜薹快炒熟時,倒入瘦肉,一同炒勻,滴幾滴麻油,出鍋。
小訣竅
1、瘦肉要色澤清淡的效果,炒時就不要加醬油,如果覺得這樣看著色澤太淡,則少放鹽,加點醬油調色;
2、炒蒜薹時,如果最後汁比較多,可以勾一個薄芡:用澱粉與清水調勻,倒入鍋內翻炒收汁。
四、瘦肉山藥炒木耳的好吃做法
材料
山藥,黑木耳,瘦肉
做法
1、 瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾;
2、 山藥切薄片備用;
3、 木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗乾淨;
4、 鍋中油熱後,放入肉片翻炒至完全變色,盛出備用;
5、 鍋中重新放少許油,放入山藥、木耳翻炒均勻,加少許清水翻炒至熟;
6、 放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調味即可。
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