百香果養樂多的做法及營養價值

  百香果是我們喜歡的水果,養樂多又是適合夏天喝的飲料,兩者搭配在一起泡水喝,健康又營養,還非常的清爽。那麼,下面我們一起了解下百香果養樂多的做法吧。

  百香果養樂多的做法

  材料:

  百香果1個、養樂多2罐、蜂蜜適量、直飲水少量

  做法:

  1.百香果切開,挖出裡面的籽和汁液,放入喜歡的杯中。

  2.養樂多2罐倒入放有百香果的杯中,如果不想太酸,可以加適量直飲水!

  3.喜歡酸些的朋友可以百香果+養樂多調勻飲用,不喜歡太酸就加入少量蜂蜜和少許直飲水調勻即可!

  百香果養樂多的營養價值

  古語說“清啖百香果,脣喉舌尖百味生”,夏日炎炎,百香果養樂多,飯後茶餘來一口酸酸甜甜的百香果,餘味酸爽,足慰平生。百香果雖長相平平,卻有很多種吃法,是簡單粗暴生吞活剝,還是榨汁泡水精雕細琢,全在你一念之間。

  百香果含有非常豐富的天然維他命C,每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克,還富含維他命A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質。

  吃法一:一種就是直接吃,直接吃會比較甜,不過牙齒也容易酸,不過效果還是不錯的,最好是不要吃飽飯後吃,這樣不利於吸收,最好是飯前吃,這樣腸胃先吸收百香果裡面的成分,效果會比較明顯。

  吃法二:就是泡水喝,泡水喝的話,吸收會更好了,人體本身西藥補水,在補水的過程中加入百香果裡面的營養成分,會補充的比較到位,如果覺得太酸可以加入適量的蜂蜜緩解酸味。百香果可以美容養顏對長痘痘的,有暗瘡的美眉來說無疑是最佳的水果。

  百香果的其他食用方法

  1.直接鮮食:切百香果。將百香果從中間分開成兩半。百香果切開之後是完完全全的蛋黃色,名副其實。另外雞蛋果還有幾個很大的核。吃百香果。百香果果肉鬆軟,需要用到勺子。用勺子輕輕將百香果的果肉挖出來。

  2.製成果汁:取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風味更佳。另外,由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同,在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象,對質量並無影響。

  3.泡茶:將果子一分為二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。

  4.高湯提味:將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。

  5.刮下果肉和籽,和冰塊,適量蜂蜜一起放入榨汁機,榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

  6.榨汁:開啟果子,刮下果肉和籽,和冰塊,適量蜂蜜,適量水一起放入榨汁機,倒出享用。
 

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