糖尿病營養糊食譜大全
對糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。下面小編告訴大家,希望對大家有幫助哦
糖尿病營養糊食譜的做法一:洋蔥沙拉
材料
洋蔥被列為超級食物, 因為它含有很多有益身體的超級物質。
材料***以下的香草料,缺兩三種都無所謂的, 不可缺的是糖,鹽及檸檬汁***:
洋蔥 - 2顆, 去膜,切絲***一開始孩子怕辛嗆,可以用冰水浸泡一會去辛,以後習慣吃了就別浸泡,別浪費了寶貴的營養素***
新鮮薄荷葉 - 1小把切細絲
卡菲檸檬葉/Kaffir Lime - 1片切細絲 ***或稱為皺皮柑葉***
香菜或芫茜 - 少許切細絲
紅辣椒 - 切細絲
香茅 - 1支切細絲
酸柑或青檸或檸檬汁 - 2~3湯匙
砂糖/蜜糖/赤糖 - 1~2湯匙***糖尿病患可用代糖***
鹽 - 1/4茶匙
魚露 - 1茶匙***隨意***
做法
把所有材料拌勻, 醃20分鐘後即可享用。 用洋蔥沙拉來配煎炸的食物最為理想, 可以吃得安心, 因為洋蔥的好處實在太多太多了!
要吃得奢華一點, 可以拌入水煮的海鮮如蝦仁,墨魚圈, 海蜇皮等等。。。
糖尿病營養糊食譜的做法二:黨蔘麥冬五味子瘦肉湯
材料
黨蔘、麥冬和五味子是很常見的中藥搭配,能增液除渴,養胃生津,再配合豬瘦肉的滋養潤燥,非常適合夏季炎熱或熬夜氣短懶言、納食不香者,或糖尿病渴飲者飲用。3-4人份 材料: 五味子:8克姜:1片麥冬:15克黨蔘:20克瘦肉:200克水:6碗
做法
1. 將黨蔘、麥冬和五味子洗淨;
2. 瘦肉洗淨,切大塊,汆水撈出;
3. 煮沸清水,倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:明目清熱,益氣生津,健脾開胃,強心利尿。
糖尿病營養糊食譜的做法三:節瓜蠔豉燉瘦肉湯
材料
節瓜是熱天時消暑祛溼很好的煲湯食材,具有清熱、消暑、解毒、利尿、消腫等功效,對患有糖尿病、慢性腎炎、水腫的人尤其有好處。節瓜本身味道很淡,最適宜搭配瘦肉、排骨和鹹鮮的蠔豉等海產品,這樣煲出的湯水清甜鮮美,清潤可口。2-3人份蠔豉:50克瑤柱:10克瘦肉:250克冬菇***幹***:4朵姜:2片水:5碗
做法
1. 節瓜刮毛削皮洗淨,切塊;
2. 蠔豉浸泡洗淨;用手輕輕搓洗冬菇的菇傘,刮掉蒂上的黑色物質;
3. 瘦肉洗淨切塊;
4. 煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水小火燉一個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:
清熱解毒、利水消腫、滋陰養血。
- 糖尿病營養糊食譜大全
- 系統滑鼠靈敏度設定方法
- 街道團委書記個人工作述職報告精選
- 什麼是模擬訊號有哪些優缺點
- 黃油吐司麵包片的好吃做法
- 關於法制教育獲獎五年級的手抄報
- 好吃的幹炸帶魚怎麼做
- 阿登納是個怎樣的人
- 重慶周邊一日遊最受歡迎的景點
- 英文笑話帶翻譯閱讀
- 二年級美術課畫畫圖片
- 感嘆時光流逝的名言_形容時間流逝很快的名言警句
- 大學生如何維護黨章
- 致市長一封信怎麼寫
- 老幹部迎新春座談會主持詞
- 高中文明校園黑板報
- 高中青春傷感的句子
- 購房提取公積金需要哪些手續
- 鐵皮石斛的功效和食用方法
- 聖母的油畫圖片
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字