糖尿病營養餐食譜大全

　　對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。下面小編告訴大家，希望對大家有幫助哦

　　糖尿病營養餐食譜的食材準備

　　糖尿病營養餐食譜的做法步驟

　　1.準備食材。

　　2.生菜放在加了鹽的水裡浸泡半個小時。***我放了約4克鹽***

　　3.將洗好的生菜放沸水中焯一下。

　　4.將焯好的生菜擠淨水份放在盤中備用。

　　5.蠔油加料酒，芝麻油，少許糖，調成碗汁備用。

　　6.將蒜拍碎切成粒。

　　7.鍋中放適量油，加入蒜末炒香。

　　8.調入調好的碗汁，煮沸。

　　9.將澱粉加適量水調勻，倒入煮沸的調味汁中，快速攪勻煮沸關火。

　　10.將煮好的調味汁均勻的倒在生菜上即可食用。