海帶的家常做法怎麼做好吃

　　海帶是生活中常見的一種家常食物，海帶的做法多樣，營養價值更是極其的豐富、你知道海帶怎麼做好吃嗎?下面，小編來為你介紹好吃海帶的做法。

　　海帶怎麼做好吃：海帶枸杞排骨湯

　　海帶枸杞排骨湯需要的食材

　　排骨500克，水發海帶適量，枸杞20粒，紅棗3個，蔥1段，幹香菇3—4朵，姜1塊，白醋幾滴，鹽適量。

　　做法步驟

　　1、將海帶提前泡發，泡發好的海帶洗淨切斷。

　　2、在鍋中防區清水，加入幾滴醋，放入海帶段焯2分鐘撈出洗淨備用。

　　3、排骨斬段，浸泡去血水，洗淨，入開水鍋，氽燙變色後撈出，沖洗備用。

　　4、幹香菇用溫水提前泡軟備用，蔥切段，薑切片備用。

　　5、在鍋中放入適量的清水，放入除枸杞外所有的原料，大火煮開轉小火煮90分鐘。

　　6、90分鐘後，放入枸杞和鹽繼續煮5分鐘即可。

　　小貼士

　　1、海帶在泡發的過程中要注意勤換水。

　　2、在焯燙海帶的鍋中放入幾滴白醋可有效去除海帶的粘液。

　　3、可以用脊骨代替排骨來做此湯。

　　海帶怎麼做好吃：海帶豆腐湯

　　海帶豆腐湯需要的食材

　　凍豆腐2000克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片。

　　做法步驟

　　1、將紅豆腐擠幹水分，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。

　　2、在鍋中放入油燒熱，油熱後放入凍豆腐略微煎一下。

　　3、直到豆腐表面有些發黃後，打入水、海帶結、薑片。

　　4、水開後，轉小火再煮半個小時，煮到15分鐘時將蘑菇放入一起煮。

　　5、出鍋前撒些鹽即可。

　　小貼士

　　豆腐營養豐富，含皁角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，阻止動脈硬化的過氧化質產生。但是，皁角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘，但是海帶含碘多，也可誘發甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皁角苷多排洩一點，可使體內碘元素處於平衡狀態。

　　海帶怎麼做好吃：海帶雞蛋卷

　　海帶雞蛋卷需要的食材

　　海帶100克，雞蛋2個，生抽、醋、香油、花椒油、辣椒油、鹽、鮮貝露調味汁。

　　做法步驟

　　1、將鮮海帶仔細清洗乾淨，切成20裡面的長條再切成寬4裡面的片。

　　2、在乾淨的鍋中加水加鹽燒開，將切好的海帶放在鍋中煮10分鐘左右。

　　3、將煮好的海帶用涼水過涼。

　　4、雞蛋磕入碗中加鹽劃散，將雞蛋分次攤成蛋皮。

　　5、切成和海帶差不多的大小。

　　5、海帶鋪皮，鋪上蛋皮。

　　6、沿邊慢慢捲起，用牙籤固定。

　　7、鮮貝露調味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油調成汁，吃時佐汁同食即可。

　　烹飪技巧

　　攤蛋皮的時候儘量攤的大些，這樣切片的時候才能跟海帶片差不多。

　　海帶簡單的做法步驟

　　需要的食材

　　海帶、蒜末、生抽、老乾媽、白糖、醋、鹽、香油。

　　做法步驟

　　1、海帶提前泡發，洗淨。

　　2、泡好的海帶切成絲。

　　3、鍋中燒開一鍋水，將切好的海帶絲放入焯水汁熟。

　　4、將煮好的海帶絲撈出，控水放量。

　　5、準備兩半蒜，清洗乾淨，切成末。

　　6、將放蒜末，老乾媽，醋，生抽，白糖，香油全部倒入海帶絲中，拌勻即可。

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