吃什麼豐胸最好

　　對女生來說,自然豐胸最好的方法就是食補,那吃什麼食物能快速豐胸呢?下面小編分享了豐胸最有效的食物 ，一起來了解吧。

　　豐胸最有效的食物

　　木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

　　酒釀蛋

　　在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。

　　甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。

　　牛油果

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。

　　西柚

　　西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

　　花椰菜

　　胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

　　黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。

　　橙子

　　大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。

　　6款豐胸食譜

　　1、鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許

　　做法：

　　1將蝦放進開水中;

　　2然後放鹽、酒和姜，當蝦完全變色後撈起即可食用。

　　效果：斑節蝦中含有豐富的礦物質，可促進女性荷爾蒙分泌。

　　2、豬肉扁豆枸杞湯

　　材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生薑、蔥、味精各適量。

　　做法：

　　1扁豆、枸杞子分別洗淨，備用。

　　2瘦豬肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

　　3最後加入食鹽、生薑、蔥、味精調味服食。

　　功效：扁豆、枸杞子是屬於富含維生素B、E和有利於激素分泌的食物。

　　3、醪糟雞蛋

　　材料：甜酒釀適量，雞蛋一個

　　做法：

　　1鍋內放入適量清水，打入一個雞蛋;

　　2等雞蛋五分熟的時候加入1～2勺甜酒釀。

　　3雞蛋煮熟後加入少量白糖即可。

　　4、黃芪排骨湯

　　材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10枚、黃芪20克、通草20克、生薑、鹽

　　做法：

　　1豬排骨洗淨，剁成塊

　　2黃豆、大棗、生薑洗淨

　　3黃芪、通草洗淨用紗布包好，製成藥包

　　4鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，小火煮2小時

　　5將藥包拿出來，加少許鹽調味即可飲用

　　5、山藥萵筍炒雞肝

　　材料：山藥、萵筍、雞肝、蔥、姜、鹽、香油。

　　做法：

　　1首先將山藥和萵筍洗淨切條成形狀，雞肝洗淨切片備用。

　　2然後把山藥、雞肝分別進行飛水處理待用。

　　3接著在鍋內放油，燒熱後爆炒香、蔥、姜，再將所有材料一起翻炒。

　　4最後在出鍋之前，放入少許香油、鹽即可出鍋。

　　功效：萵筍含有豐富的維生素，也是非常好的一種豐胸食物，而山藥雞肝不僅營養豐富，當三種食物混合在一起製作而成成果能起到最佳的補氣血作用，並且還能豐胸補腦。

　　6、雞汁臘魚

　　材料：青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

　　做法：

　　1青魚洗淨瀝乾，切成片狀，加入少許鹽抹勻並醃製約20分鐘;將蠶豆辣醬和蔥薑蒜拌在一起，製成醬汁，然後加入10克左右原汁雞湯調和一下。

　　2把製作好的醬料加入醃製好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

　　3水開後放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。