食補吃什麼豐胸最快

　　想要擺脫飛機場的尷尬，可以選擇飲食豐胸哦，生活中其實有很多事物可以幫助豐胸呢!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　豐胸效果好又快的食物

　　穀類如小麥***麵粉***、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

　　菌類：

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　魚類及海產品：

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　青木瓜：

　　很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　橙子：

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

　　葡萄：

　　葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

　　蔬菜：

　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

　　大豆：

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　女生豐胸的小妙招

　　1、夾書法

　　在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

　　2、穿穩固的胸罩

　　對於女性朋友來說,選擇胸罩的時候,一定要選擇比較穩固的胸罩進行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　3、動是女人豐胸的利器

　　平時多注意運動,多鍛鍊自己的胸部,尤其是晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部,可以促進血液迴圈和胸部再發育。加上一些用的御鳳丸,長期配合使用就可以起到豐胸的效果。

　　4、不吃鹹辣香腸

　　高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　5、試用熱敷

　　通過熱敷的方法,可以很好的幫助女性緩解胸部的疼痛。

　　熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。

　　6、防止肥胖

　　對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

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