綠豆海帶糖水好喝又好看的做法

　　綠豆海帶糖水是廣東人經常會喝的一款糖水，製作的方法還挺簡單的，這道糖水有有清熱解毒，去溼疹的作用。小編給大家精心推薦的綠豆海帶糖水做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作綠豆海帶糖水的食材

　　好喝的綠豆海帶糖水步驟

　　1.海帶提前泡發好。

　　2.泡發好的海帶多清洗幾遍洗掉沙子，然後切成細絲。

　　3.鍋內倒入適量水然後倒入清洗乾淨的綠豆。

　　4.倒入切絲的海帶入鍋內。

　　5.蓋上鍋蓋大火煮開後改小火煮大約40分鐘，至綠豆軟爛開花即可。

　　6.關火加入適量白砂糖。

　　海帶的食用方法

　　1、海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應當先洗淨之後，再浸泡，然後將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用。這樣可避免溶於水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用，從而儲存了海帶中的有效成分。

　　2、烹製前用清水浸泡2-3小時，中間換幾次水。

　　3、為保證海帶鮮嫩可口，用清水煮約15分鐘即可，時間不宜過久。

　　4、把成團的幹海帶開啟放在籠屜裡隔水乾蒸半小時左右，然後用清水浸泡一夜。用這種方法處理後的海帶又脆又嫩，用它來燉、炒、涼拌，都柔軟可口。

　　5、海帶在冷作或烹調過程中忌與高酸、高鹼的佐料或配料接觸，以免產生化學反應，使這些營養物質丟失或引起有礙消化吸收和胃腸反應等食物中毒。

　　海帶的食用注意事項

　　1、吃海帶後不要馬上喝茶***茶含鞣酸***，也不要立刻吃酸澀的水果***酸澀水果含植物酸***。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

　　2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。

　　3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

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